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• 來(lái)了例假早上吃什么好

  女性在來(lái)例假時(shí)的飲食要避免生涼的食物，避免引起月經(jīng)量過(guò)多或引起腹部疼痛為選擇依據(jù)，月經(jīng)期間的早餐應(yīng)該以清淡、易于消化的食物為主，多選擇容易消化、健脾開(kāi)胃的溫?zé)崾澄?，如面條、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆?jié){等，并且要趁溫?zé)崾秤?，更利于?jīng)血的運(yùn)行?；颊弑M量不吃太過(guò)油膩難以消化的食物，如油條、炸雞等，同時(shí)要保證飲食的均衡搭配，可以選擇蘋果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外，月經(jīng)期間大多數(shù)女性都會(huì)感覺(jué)到疲勞，腸胃消化功能也會(huì)下降，胃口也較差，所以可以選擇少食多餐。餐后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、做體操、跳交際舞，或者進(jìn)行打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，在調(diào)節(jié)情緒的前提下還能促進(jìn)血液的循環(huán)，對(duì)調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。

  

  01:57
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-02 3238次

• 女性來(lái)月經(jīng)吃什么好

  女性在月經(jīng)期間需要吃高蛋白的食物以及新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充體內(nèi)流失的氨基酸、維生素。女性在月經(jīng)期間內(nèi)激素水平波動(dòng)比較大，往往導(dǎo)致生理和心理都發(fā)生改變，容易煩躁、易怒、愛(ài)發(fā)脾氣。月經(jīng)期間女性，體內(nèi)血液以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，需要額外的吃高蛋白的食物和新鮮的蔬菜以及水果、膳食纖維，如牛奶、牛肉、蜂蜜、枸杞等。但是任何食物在月經(jīng)期間不可以多吃，多吃可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂。另外在月經(jīng)期間要注意不要吃涼以及辛辣、刺激性的食物。

  

  01:32
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 2234次

• 月經(jīng)來(lái)了不應(yīng)該吃什么
  女性在月經(jīng)來(lái)潮期間，通常都不應(yīng)該吃辛辣刺激和生冷的食物，比如常見(jiàn)的冰淇淋、雪糕、麻辣燙、干鍋、火鍋、辣條等。這是因?yàn)楹芏嗯栽谠陆?jīng)來(lái)潮以后，盆腔和子宮會(huì)處于充血狀態(tài)，而且腸道蠕動(dòng)會(huì)明顯減慢，所以這時(shí)候吃辛辣刺激食物，就可能會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)進(jìn)一步減慢，甚至?xí)鸨忝乇憩F(xiàn)，同時(shí)還可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等不適現(xiàn)象。很多女性在月經(jīng)來(lái)潮以后，還會(huì)有痛經(jīng)癥狀，所以這時(shí)候再吃生冷的食物就可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重，而且還可能影響月經(jīng)血的正常排出。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-09 2653次

• 月經(jīng)來(lái)了十五天還有血
  月經(jīng)來(lái)了十五天還有血應(yīng)該就是經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)期延長(zhǎng)是指月經(jīng)周期正常，但是經(jīng)期超過(guò)七天以上，有可能持續(xù)兩周多。一般情況下是因?yàn)辄S體萎縮不全，子宮內(nèi)膜修復(fù)延長(zhǎng)，或者是盆腔炎，子宮內(nèi)膜炎，或者是放置宮內(nèi)節(jié)育器造成的。建議及時(shí)去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，明確病因后對(duì)癥治療?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用止血敏，功血寧等止血的藥物。注意休息注意保暖避免熬夜，避免著急上火，多喝溫水，而且應(yīng)該注意保暖，不要著涼，可以用熱水袋或者是小烤燈烤烤下腹部，必要時(shí)需要做宮腔鏡的檢查，看看是否有子宮內(nèi)膜息肉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-29 7404次

• 月經(jīng)來(lái)了吃什么
  女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以正常進(jìn)食，只是不要吃辛辣刺激和生冷的食物，所以可以吃新鮮的蔬菜和水果，而且還可以吃高蛋白類的食物，但一般這時(shí)建議以清蒸為主，比如清蒸的鱸魚或者是清蒸的蝦，同時(shí)還要多喝高蛋白類的湯。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-08 3001次

• 月經(jīng)來(lái)了肚子疼吃什么好
  月經(jīng)來(lái)了肚子疼要考慮到應(yīng)該是痛經(jīng)所引起的。建議應(yīng)該注意保暖，避免著涼，可以吃一些元胡止痛片或者酮洛芬進(jìn)行止痛治療。同時(shí)要注意保證足夠的休息和睡眠規(guī)律，而有適度的鍛煉。吸煙的女性一定要戒煙，對(duì)緩解疼痛有一定的幫助。
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-01-16 2601次

• 月經(jīng)來(lái)了要吃什么好
  月經(jīng)來(lái)了患者一般要吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物以及含鐵元素的食物好，如果患者有痛經(jīng)癥狀，還要吃鎮(zhèn)痛藥物。月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律的月經(jīng)出現(xiàn)是女性生殖功能成熟的重要標(biāo)志，屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)了女性要吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比如牛肉、羊肉等，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-26 106次

• 月經(jīng)來(lái)了要吃什么好
  月經(jīng)是女性生理周期的重要部分，期間的飲食選擇對(duì)女性健康至關(guān)重要。月經(jīng)來(lái)了，女性應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素及膳食纖維的食物，同時(shí)可根據(jù)身體情況，適當(dāng)服用一些中成藥物來(lái)調(diào)理身體。1、富含蛋白質(zhì)的食物月經(jīng)期間，女性身體流失部分血液，補(bǔ)充蛋白
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次