女性在月經(jīng)期間需要吃高蛋白的食物以及新鮮的蔬菜、水果，補充體內(nèi)流失的氨基酸、維生素。女性在月經(jīng)期間內(nèi)激素水平波動比較大，往往導(dǎo)致生理和心理都發(fā)生改變，容易煩躁、易怒、愛發(fā)脾氣。月經(jīng)期間女性，體內(nèi)血液以及其他營養(yǎng)物質(zhì)的流失，需要額外的吃高蛋白的食物和新鮮的蔬菜以及水果、膳食纖維，如牛奶、牛肉、蜂蜜、枸杞等。但是任何食物在月經(jīng)期間不可以多吃，多吃可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂。另外在月經(jīng)期間要注意不要吃涼以及辛辣、刺激性的食物。
女性來月經(jīng)吃什么好
李艷主任醫(yī)師
邯鄲市中心醫(yī)院 婦科
2022-03-162213次
醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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來月經(jīng)禁止吃什么水果來月經(jīng)的時候正好就是，這時候應(yīng)該禁止吃一些，生涼的東西，有些年輕小姑娘不太懂，在月經(jīng)前，可能就特別喜歡吃那些冷飲，什么雪糕或者冰淇淋這些的，而且喜歡在空調(diào)的屋子里，待時間長，這樣對月經(jīng)來潮確實不利，因為這個寒邪，中醫(yī)上講是一種病，它入侵了人的體內(nèi)以后，容易造成痛經(jīng)，然后流血不暢，還有一個勞累也容易導(dǎo)致，來月經(jīng)的時候出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，熬夜這些都是不良的生活習(xí)慣，所以在來月經(jīng)的時候，一定要注意少吃生冷的食物，不吹空調(diào)，盡量也不去熬夜，這樣就能夠順利度過月經(jīng)期。
01:12
劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 127884次
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女性補氣養(yǎng)血吃什么好女性補氣養(yǎng)血可以喝復(fù)方阿膠漿，效果不錯的。另外飲食上多吃些補氣血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。氣血虛弱輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)貧血、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等癥，如果孕婦貧血，還會導(dǎo)致流產(chǎn)。中醫(yī)認(rèn)為氣血互生互助，氣血對全身各臟腑不斷發(fā)揮著營養(yǎng)和滋潤作用，以維持其正常的生理功能，血的營養(yǎng)滋潤作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發(fā)等方面反映出來。阿膠為補血佳品，紅參為補氣上品，二者都含有人體血液生成及新陳代謝所需的氨基酸和多種微量元素，還能刺激機體細(xì)胞產(chǎn)生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，對于女性可以延緩衰老、滋補養(yǎng)顏，復(fù)方阿膠漿就含有這兩種中藥，并增加了黨參和山楂，健脾開胃，可以從內(nèi)及外調(diào)理氣色，改善人體內(nèi)氣血平衡。中成藥作用緩和，對于白細(xì)胞減少癥，失血性貧血、缺鐵性貧血、營養(yǎng)性貧血都有顯著療效。需要注意感冒病人及脾胃虛弱者不宜服用本藥。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:54
石揚
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 1906次
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來月經(jīng)吃什么好月經(jīng)期間是女性特殊的生理期，在月經(jīng)的時候，女性的盆腔組織器官會有明顯的充血，身體的抵抗能力會下降，人容易疲倦和情緒不穩(wěn)，也有的人會出現(xiàn)下腹部墜脹不適，甚至疼痛。月經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖，減少運動量，注意多休息，多吃一些有營養(yǎng)的東西，例如牛肉，羊肉，奶制品，豆制品，銀耳，桂圓，及時補充能量和氣血，可以多吃鈣，鐵含量高的食物，不要吃冰冷的食物，例如雪糕，冰鎮(zhèn)的水果，冰鎮(zhèn)的礦泉水，飲料，可以喝一些大棗紅糖水能補血，補氣養(yǎng)顏。語音時長 01:18”
楊芳
主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2019-09-27 7593次
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月經(jīng)來痛經(jīng)吃什么好女性在月經(jīng)來潮的時候出現(xiàn)痛經(jīng)，這時通常要吃清淡容易消化的食物比較好，比如各種蔬菜，同時也可以適當(dāng)攝入高蛋白類的食物。但如果女性在月經(jīng)來潮的時候，痛經(jīng)癥狀特別嚴(yán)重，還可以考慮艾灸下腹部來進(jìn)行緩解，同時還可以喝紅糖生姜水。但如果女性的疼痛比較嚴(yán)重，還可以考慮口服布洛芬緩釋膠囊，或者是雙氯芬酸鈉來進(jìn)行對癥的治療。同時，對于有些女性，還可以通過肌注6542來進(jìn)行解痙止痛。一般在痛經(jīng)嚴(yán)重的時候，要盡量臥床休息。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:13”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-11-12 3150次
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來月經(jīng)吃什么好病情分析：月經(jīng)期間機體免疫力下降，建議多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物和含鐵量高的食物，均衡營養(yǎng)飲食，多喝溫水，多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜，多吃羊肉，狗肉，多喝紅糖姜水，起到溫經(jīng)散寒，暖宮的作用，有利于經(jīng)血通暢，減少痛經(jīng)癥狀。意見建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，不要著涼，不要劇烈運動，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔，飲食忌辛辣刺激性的食物，月經(jīng)期間不要盆浴，完全結(jié)束之前禁止性生活
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-05-16 4102次
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來月經(jīng)吃什么水果好月經(jīng)期間身體的抵抗力會相對的弱一點。在這個過程中間，由于流血的緣故，宮口處于開放的狀態(tài)，同時在經(jīng)期整個抵抗力都會有所下降，容易出現(xiàn)腹痛、頭暈以及甚至惡心、嘔吐的這些不適的癥狀，這些情況都是和盆腔充血以及前列腺素的分泌有關(guān)系的。月經(jīng)期間需要加強營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)亩喑员容^清淡的湯類，比如雞湯、魚湯、肉湯等，盡量的少吃辛辣刺激的食物。在水果可以吃香蕉、蘋果、哈密瓜等，特別酸的水果，橘子之類的還是建議少吃。同時，月經(jīng)期間要注意衛(wèi)生，可以洗澡，也可以洗頭發(fā)，每天要多清洗會陰部，保持會陰部的干凈衛(wèi)生。
段淑琴
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-12-13 1701次
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來月經(jīng)吃什么水果好來月經(jīng)的女性一般吃橘子、楊梅、桃子、櫻桃、火龍果等水果好，一旦身體出現(xiàn)異常，需要盡快就醫(yī)。1、橘子：是一種常見水果，能夠為身體補充所需的營養(yǎng)成分，可以緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的身體虛弱。2、楊梅：含有較多的纖維素、維生素、礦物質(zhì)等，可以促進(jìn)腸道蠕動，不僅可以預(yù)防便秘，還能夠促進(jìn)消化。3、桃子：是一種性質(zhì)較為
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-21 0次
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來月經(jīng)痛經(jīng)吃什么好月經(jīng)痛經(jīng)是許多女性面臨的常見問題，合理的飲食和適當(dāng)?shù)乃幬镏委熌軌蛴行Ь徑馓弁?。在飲食方面，建議選擇富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如深綠葉蔬菜、堅果和豆類。藥物治療則包括非處方止痛藥、中藥調(diào)理以及針對特定癥狀的處方藥。一、食物選擇對于痛經(jīng)的女性，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
