高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。繼發(fā)性高血壓常常繼發(fā)于腎上腺分泌疾病,以及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病,想預(yù)防繼發(fā)性高血壓平時還是要注意改善生活方式,要少吃鹽,因為鹽有升高血壓的作用。還要飲食多吃蔬菜水果,蔬菜水果里面含有豐富的葉酸,也具有保護血管的作用。
平時還要適當?shù)倪\動鍛煉,這樣也可以有效的預(yù)防動脈硬化和高血壓的形成,還要保持良好的心態(tài),不要發(fā)脾氣,戒煙限酒,因為抽煙會對心血管的損傷,會加速高血壓的形成。