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骨質(zhì)疏松吃什么東西好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

骨質(zhì)疏松一般認(rèn)為與內(nèi)分泌因素有關(guān),另外,患者缺鈣以及缺少維生素D也可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

所以在平時(shí)飲食中需要注意,多吃一些鈣質(zhì)含量高的食物,比如魚(yú)、蝦、牛奶、豆制品以及雜糧、綠葉蔬菜等。平時(shí)需要注意,盡量少吃糖以及食鹽含量高的食物,平時(shí)還需要堅(jiān)持體育鍛煉,多接受日光浴,戒煙戒酒,少喝咖啡,必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆免}片補(bǔ)鈣治療,可以改善骨質(zhì)疏松的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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