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骨質(zhì)疏松吃什么東西好

女, 58歲

2022-08-31 1255次

病情描述:

骨質(zhì)疏松吃什么東西好

醫(yī)生回答

病情分析:

骨質(zhì)疏松多吃些高蛋白和高鈣食物較好,像牛奶、奶制品和堅(jiān)果等,可以補(bǔ)充體內(nèi)鈣的含量。此外,也可以適當(dāng)服用些鈣劑,像碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。

意見建議:

建議患有骨質(zhì)疏松的人群,盡早去正規(guī)醫(yī)院就診,避免私自濫服藥物而耽誤病情。日常生活中,骨質(zhì)疏松患者注意多休息,避免長期勞累,避免重體力勞動(dòng),可以增加曬太陽的時(shí)間,忌濃茶和咖啡等。

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