太極拳，好處是非常多的。生活中我們適當的練習對我們身體健康非常有幫助，但是我們要注意
一、鍛煉時間 鍛煉的最佳時間是日出之后，練拳前最好能排空大小便，喝一點豆?jié){、牛奶之類的飲料，吃幾片餅干或其他小點心。但是注意不要過飽。
二、鍛煉場所 不要在煙彌漫，空氣污濁的庭院里進行健身鍛煉，應選擇向陽避風的地方進行。
三、運動強度 我們要根據自身的狀況，靈活調整運動量，選擇一定的駕駛做到量力而行。
練太極拳有何禁忌
李卉主治醫(yī)師
山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內科
2018-12-04 5203次
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孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
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馬強
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龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
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喬善鑫
主治醫(yī)師內蒙古包鋼醫(yī)院
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趙文禮
副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2019-01-04 1602次
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陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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高血壓與太極拳高血壓患者建議可以適當的堅持做一些體育運動，對于血壓的控制以及身體的健康有好處。太極拳是一項強身健體的運動形式，它的動作柔和，功夫可以步步深入，男女老少皆宜特別是老年人，常年練習可以起到防病、治病、健身、延年益壽的作用。同時，練習太極拳還可以起到改善新陳代謝，使血壓、血糖、膽固醇、血脂得到很好的調節(jié)
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
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