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• 慢阻肺COPD患者如何進行腹式呼吸訓練

  腹式呼吸是指通過腹部的，凸起和凹陷達到呼吸目的，長期堅持可以幫助鍛煉，腹部的肌肉幫助呼吸。正確方法為，吸氣時將腹部向外隆起，呼氣時，主動收縮腹部使之凹陷，為了增加呼氣的力量，可以在收縮腹部時，同時用雙手按壓腹部，緩慢將肺內(nèi)氣體呼盡，腹式呼吸的注意事項，吸氣要快速，呼氣要深長而緩慢，如果鍛煉期間有氧氣裝置，可以同時經(jīng)鼻導管吸氧，吸氧鍛煉時采取經(jīng)鼻吸氣，經(jīng)口呼氣的方式，腹式呼吸可以在平臥，坐位、站立和步行的時候進行，每天練習1-2次，每次15-30分鐘。

  

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  吳凡 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院荔灣醫(yī)院

  2018-06-15 9570次

• 吸煙對高血壓患者的影響

  吸煙呢，它會引起血壓升高。因為吸煙它會引起心率加快，有一些研究提示，吸煙的患者，24小時晝夜的收縮壓和舒張壓，均高于不吸煙者。吸煙者的夜間血壓呢，也明顯高于不吸煙者。形成了夜間的睡眠中，血壓不降，因為我們都知道，夜間血壓它是比白天血壓，下降10%到20%，如果是夜間睡眠的時候血壓不降，就會導致動脈硬化。吸煙導致血壓上升的原因，主要是目前認為，煙里邊有尼古丁，尼古丁能刺激腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使心率加快、血管收縮，這樣血壓就升高了。所以長期吸煙，也能使血管壁的平滑肌變性，血管內(nèi)膜逐漸增厚，形成小動脈硬化，導致血壓升高。

  

  01:37
  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-10-25 3975次

• 肺氣腫練腹式呼吸方法
  肺氣腫一般發(fā)病比較緩慢，一般有慢性的咳嗽、咳痰，早期癥狀不是特別明顯，一般在勞累時感覺呼吸困難，隨著病情的發(fā)展，呼吸困難逐漸加重，本來可以做的工作現(xiàn)在難以勝任。在發(fā)病的時候，可能會出現(xiàn)頭痛、胸悶、氣急，神志恍惚或者呼吸衰竭這種現(xiàn)象，一般對于腹式呼吸法，可以達到一定的緩解這種呼吸困難的現(xiàn)象。腹式呼吸，一般是充分調(diào)動腹部、膈肌來輔助呼吸，它可以提高吸氧量和有效的通氣量，也能彌補通氣不足來緩解、減輕這種胸悶的癥狀，可以先做呼氣，呼氣時雙手可以輕輕地按住腹部，腹部逐漸下沉，使氣體逐漸經(jīng)過口腔呼出來，同時氣體緩慢的呼出，可以保證肺內(nèi)的氣體充分的排出，最后繼續(xù)做吸氣，雙手可以放在腹部，盡量使空氣逐漸地吸入肺中，逐漸的加溫、過濾，從而減少對氣管黏膜的刺激等，不斷的反復的練習，對于肺功能的加強都是有幫助的。
  語音時長 2:29”
  李恒 主治醫(yī)師濟南市中心醫(yī)院

  2018-12-07 6824次

• 慢阻肺腹式呼吸如何練
  慢阻肺的患者可以通過腹式呼吸或縮唇呼吸訓練肺功能，對于腹式呼吸法，也稱為膈式呼吸?；颊叨嗳⊙雠P位，雙腿半屈，在雙腿的腋窩下墊一軟枕，然后放松全身，雙手放于上腹部或前胸部，吸氣時腹肌放松，從而使下腹部下陷隆起，同時膈肌收縮位置下移，呼氣時腹肌收縮，腹部凹下，膈肌松弛恢復原位。在呼氣時，腹部凹陷，手稍稍用力向下壓，以使膈肌上抬，然后吸氣，讓腹部隆起。做腹式呼吸時，患者要經(jīng)鼻吸氣，從口呼氣，吸氣與呼氣的時間比達到1:2或1:3。每天可以做2次訓練，每次可持續(xù)10-15分鐘左右。
  語音時長 01:31”
  宗立國 副主任醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2019-10-28 2725次

• 肺氣腫練腹式呼吸方法
  腹式呼吸一般是用來養(yǎng)生保健，由于其吸入的氧量高于正常情況下的兩到三倍，所以也可用來治療人體內(nèi)臟各部位的疾病。比腹式深呼吸簡單易學，站、立、坐、臥皆可，隨時可行，但以躺在床上為好。仰臥于床上、松開腰帶、放松肢體、思想集中、排除雜念。由鼻慢慢吸氣，鼓起肚皮，每口氣堅持10～15秒鐘，再徐徐呼出，每分鐘呼吸4次。做腹式深呼吸時間長短由個人掌握，也可與胸式呼吸相結(jié)合，這便是呼吸系統(tǒng)的交替運動。如能長年堅持每天做腹式深呼吸，就會收到“無心插柳柳成蔭”的強身延齡的奇效。
  張奇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 3601次

• 逆腹式呼吸
  腹式呼吸是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。而逆腹式呼吸與腹式呼吸方法相反，吸氣時是腹部凹進，而呼氣時腹部突出，故稱“改造自然反式呼吸”。逆腹式呼吸能夠最大限度地讓肺里的氣體和外界得到交換，增強人體“吐故納新”的能力。
  梁霄 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 9602次

• 長期練腹式呼吸的危害
  長期練腹式呼吸的危害通常有腹部疼痛、腹部脹氣、營養(yǎng)不良、呼吸道感染、內(nèi)分泌失調(diào)等，會對自身健康造成影響，如果出現(xiàn)異常，建議及時就醫(yī)。1、腹部疼痛：腹式呼吸是一種呼吸運動，通過腹式呼吸能夠加速胃腸道蠕動速度，有利于食物消化。但是如果長期練腹式呼吸，可能會導致腹部肌肉緊張，引起腹部疼痛。2、腹部脹氣：而
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-01-31 0次

• 剛開始練腹式呼吸頭暈正常嗎
  剛開始練腹式呼吸頭暈一般不正常。腹式呼吸是呼吸運動的一種形式，能夠通過橫膈膜的上下活動，使腹部出現(xiàn)有規(guī)律的膨脹、回縮的呼吸方法。剛開始練腹式呼吸頭暈一般不正常，可能是由于方法錯誤導致的攝氧量下降，當大腦缺氧時，就會出現(xiàn)頭暈的癥狀。另外，還可能是由于精神緊張、過度勞累、心血管疾病或者顱腦病變等原因?qū)е?/div>

  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-02-22 0次