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問(wèn)肺氣腫練腹式呼吸方法

男, 43歲

2018-11-26 3658次

病情描述:

肺氣腫練腹式呼吸方法

醫(yī)生回答

病情分析:

腹式呼吸一般是用來(lái)養(yǎng)生保健,由于其吸入的氧量高于正常情況下的兩到三倍,所以也可用來(lái)治療人體內(nèi)臟各部位的疾病。比腹式深呼吸簡(jiǎn)單易學(xué),站、立、坐、臥皆可,隨時(shí)可行,但以躺在床上為好。仰臥于床上、松開(kāi)腰帶、放松肢體、思想集中、排除雜念。由鼻慢慢吸氣,鼓起肚皮,每口氣堅(jiān)持10~15秒鐘,再徐徐呼出,每分鐘呼吸4次。做腹式深呼吸時(shí)間長(zhǎng)短由個(gè)人掌握,也可與胸式呼吸相結(jié)合,這便是呼吸系統(tǒng)的交替運(yùn)動(dòng)。如能長(zhǎng)年堅(jiān)持每天做腹式深呼吸,就會(huì)收到“無(wú)心插柳柳成蔭”的強(qiáng)身延齡的奇效。

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