強(qiáng)直性脊柱炎這種慢性進(jìn)行性炎癥性疾病，單純的依靠藥物治療是不行的，希望強(qiáng)直性脊柱炎患者能夠重視運(yùn)動鍛煉對治療的作用，平時(shí)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻捰兄诒３株P(guān)節(jié)功能，并且能夠有效延緩關(guān)節(jié)的骨性融合。
下面就介紹哪些運(yùn)動可以緩解強(qiáng)直性脊柱炎。
1、頸椎運(yùn)動：頭頸部可做向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動，以及頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，以保持頸椎的正常活動度。
2、肢體運(yùn)動：可做俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動及游泳等。游泳既有利于四肢運(yùn)動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強(qiáng)制性脊柱炎最適合的全身運(yùn)動。
3、深呼吸：每天早晨、工作休息時(shí)間及睡前均應(yīng)常規(guī)作深呼吸運(yùn)動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。
4、腰椎運(yùn)動：每天作腰部運(yùn)動、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。
