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• 跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎

  對于跑步以后出現(xiàn)小腿疼痛的患者是不建議繼續(xù)跑步的。因為本身已經存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經出現(xiàn)了問題，比如小腿可能已經缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養(yǎng)物質，比如葡萄糖、蛋白質等等。如果在這時候繼續(xù)跑步，會加重小腿營養(yǎng)物質的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經、骨骼失去營養(yǎng)作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至會出現(xiàn)神經的萎縮。所以如果已經出現(xiàn)了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續(xù)做跑步鍛煉。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 6608次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節(jié)軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11430次

• 跑步岔氣還能繼續(xù)跑嗎
  跑步岔氣當然是不能繼續(xù)跑步，應該停下來對岔氣進行緩解，現(xiàn)在醫(yī)學界對于岔氣產生的原因，仍是未有明確的定論。大部分科學家所持的觀點是岔氣產生和我們在運動前的飲食有關，在鍛煉前飲用高糖的飲料會導致岔氣的發(fā)生。另外一種解釋是人們在運動過程中，橫膈膜和內臟之間的韌帶反復拉伸，導致岔氣的產生。如何解決岔氣的問題呢？可以改為外表淺的呼吸，加深呼吸，吸氣緩慢而深，用力的向外呼氣，大量的吸入空氣滿足運動對氧氣的需求，調節(jié)呼吸的節(jié)奏，或是在運動之前做好準備活動，都對岔氣有一定的緩解。
  語音時長 1:46”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 6017次

• 跑步腿疼還能繼續(xù)練嗎
  跑步出現(xiàn)腿疼這種情況，是由于腿部的肌肉在受涼的狀態(tài)之下沒有進行充分的熱身，再劇烈跑步就會導致局部的肌肉出現(xiàn)拉傷，如果再繼續(xù)進行鍛煉，就會導致?lián)p傷部位的肌肉進一步受到牽拉，導致?lián)p傷進一步加重，并且也會因為繼續(xù)的損傷，導致血管破裂出血，更多局部的腫脹形成，再進行消腫治療，效果往往是比較差的。并且再繼續(xù)鍛煉，會導致局部的損傷位置進一步加重，導致局部出現(xiàn)松弛的狀態(tài)，對于以后肢體的活動有可能會有留下一個比較脆弱的病灶，再進行活動的時候或者受涼的時候就會出現(xiàn)疼痛的感覺，所以跑步完之后應當避免繼續(xù)練習，要讓受傷的肌肉充分的處于休息的狀態(tài)，這樣才能夠更加有助于恢復和愈合。
  語音時長 01:08”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-03-06 8024次

• 跑步腿疼還能繼續(xù)跑嗎
  病情分析：要注意引起腿痛的原因。在臨床中對于這樣的病人，往往會存在有腰椎間盤突出癥。當壓迫到脊髓神經根的時候就會引起腿痛或者是存在有髖關節(jié)滑膜炎、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，或者是踝關節(jié)曾經受到外傷沒有完全恢復，在剛開始跑步的時候就容易出現(xiàn)腿痛。對于這樣病人，一旦發(fā)生腿痛，不可以繼續(xù)跑。如果繼續(xù)跑步，就會引起病人腿痛，癥狀明顯加重的。意見建議：對于這樣的病人，要注意休息、保護腿部。盡量減少對局部的刺激，不可以受涼，局部積極的進行熱敷，并且外用一些活血化瘀的膏藥，就可以改善病人腿痛癥狀。
  韓寶貴 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-07-31 1903次

• 跑步小腿疼繼續(xù)跑嗎
  病情分析：跑步的時候出現(xiàn)了小腿的疼痛，肯定是不能夠繼續(xù)跑步的呢，小腿出現(xiàn)了疼痛就說明機體已經出現(xiàn)了一個警示的信號，說明已經出現(xiàn)了一部分的慢性損傷。如果繼續(xù)跑步，會導致局部的損傷加重。有可能還會出現(xiàn)疲勞性骨折。意見建議：這時候一定要積極的注意休息，如果疼痛比較明顯，還要完善檢查，明確有沒有疲勞骨折的發(fā)生。應用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，逐漸的增加運動量，運動之前充分熱身。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-05-13 2805次

• 跑步小腿疼能繼續(xù)跑嗎
  一般情況下，跑步小腿疼不能繼續(xù)跑，可能會使疼痛進一步加重。跑步是一種比較常見的運動方式，通過跑步可以促進身體的新陳代謝，還有助于燃燒脂肪，對于增強抵抗力和控制體重有一定的幫助。如果跑步時間過長或者沒有做好熱身工作，可能會導致小腿部位的軟組織以及韌帶受到損傷，出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。沒有及時停止容易導致受損的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-16 0次

• 跑步小腿痛還能繼續(xù)跑嗎
  跑步小腿痛是否還能繼續(xù)跑應根據(jù)具體情況，如果是生理因素所致，通常還能繼續(xù)跑，如果是病理因素所致，通常不能繼續(xù)跑，如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、通常還能繼續(xù)跑：跑步屬于比較常見的有氧運動，適度跑步一般可以促進身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也有利于增強體質。跑步后局部乳酸堆積則會引起小腿酸痛，此時屬于生
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-05-24 0次