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腰椎間盤突出能禪坐嗎

女, 39歲

2021-04-04 1138次

病情描述:

腰椎間盤突出能禪坐嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出一般是不建議禪坐的,因?yàn)檫@種姿勢對腰椎的壓力比較大,并且盤腿的姿勢對于坐骨神經(jīng)也有一定的牽拉,。腰椎受力增大以后容易加重腰椎間盤突出,而盤腿牽拉坐骨神經(jīng)容易加重局部的疼痛,對于腰椎間盤突出并沒有很好的治療效果,所以不建議。

意見建議:

腰椎間盤突出的建議進(jìn)行一些三點(diǎn)五點(diǎn)支撐,小飛燕等鍛煉腰背部的肌肉力量,同時(shí)進(jìn)行直腿抬高等拉伸,鍛煉腿部的力量。還可以進(jìn)行散步,倒走等鍛煉。

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