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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 89278次

• 腰椎間盤突出能根治嗎

  腰間盤突出是能根治的，包括保守治療，大部分腰椎間盤突出的病人，經(jīng)過保守治療癥狀改善消失，也有的人一生就再?zèng)]發(fā)生過，這樣我們就稱是根治。當(dāng)然也有一些病人以后有復(fù)發(fā)，反復(fù)復(fù)發(fā)，癥狀不見緩解，這也是我們說需要做手術(shù)，手術(shù)指征等情況。

  

  00:49
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 13696次

• 腰椎間盤突出能運(yùn)動(dòng)嗎
  對(duì)于腰椎間盤突出癥的患者來說是否能進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，要視患者的病情才能夠決定。一般來說在腰椎間盤突出癥急性發(fā)作期，一定要過硬床板休息并適當(dāng)采取治療，絕對(duì)禁止進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，腰椎間盤突出癥的急性發(fā)作、緩解期或已經(jīng)緩解，僅有輕微癥狀的患者可適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，但要緩慢的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并適當(dāng)控制活動(dòng)量，循序漸進(jìn)。切忌突然的劇烈的運(yùn)動(dòng)，且要對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行選擇，初期應(yīng)選擇腰部活動(dòng)和負(fù)荷量相對(duì)較少的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并在運(yùn)動(dòng)時(shí)，采取佩戴寬腰帶和腰圍等保護(hù)措施。在眾多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，游泳運(yùn)動(dòng)較為適合腰椎間盤突出癥的患者，但一定要注意運(yùn)用正確的游泳姿勢(shì)及游泳池水溫不宜過低，并在游泳前要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，游泳的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，游泳中有一定的時(shí)間間歇，避免腰部過度疲勞。只要是腰椎間盤突出癥的癥狀加重就必須休息，待癥狀好轉(zhuǎn)后可再次進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，不可盲目堅(jiān)持活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-02 4945次

• 輕微腰椎間盤突出能運(yùn)動(dòng)嗎
  如果病人出現(xiàn)了輕微腰椎間盤突出的情況，是可以運(yùn)動(dòng)的，比如說可以行游泳運(yùn)動(dòng)，拉單杠，撐雙杠運(yùn)動(dòng)，以及行平板支撐，飛燕活動(dòng)來增強(qiáng)腰背部肌肉，筋膜，韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，減輕腰部椎體受力，以防止輕微腰椎間盤突出情況加重。但是在運(yùn)動(dòng)的過程中，一定要減輕腰部受力，特別是避免仰臥起坐，避免跑跳活動(dòng)，以免加重腰椎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致椎體間的椎間盤過度的受到擠壓，就容易導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀加重，就容易影響病人的生活。在出現(xiàn)腰椎間盤突出，有腰腿部疼痛情況時(shí)，一定要就診治療，以促進(jìn)腰腿部疼痛癥狀減輕恢復(fù)，以恢復(fù)病人正常的生活工作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-02 2871次

• 腰椎間盤突出能運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：腰椎間盤突出急性發(fā)作期不能運(yùn)動(dòng)，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，病情緩解后適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)腰部、彎腰負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行腰椎負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)如游泳、倒走，加強(qiáng)腰背肌肉力量的運(yùn)動(dòng)如五點(diǎn)支撐、燕飛式等。意見建議：腰椎間盤突出是慢性進(jìn)展性疾病，改善生活方式有助于延緩病情發(fā)展，平時(shí)應(yīng)注意做好腰部保暖，減少?gòu)澭顒?dòng)，端正站姿坐姿，避免久站久坐。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-09-13 1804次

• 輕微腰椎間盤突出能運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：輕微的腰椎間盤突出患者在疼痛不是特別嚴(yán)重時(shí)建議運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以分為鍛煉腰背部肌肉的局部鍛煉，包括3點(diǎn)、5點(diǎn)支撐，還可以進(jìn)行一些有氧鍛煉，包括拉單杠、散步等，這些都對(duì)增強(qiáng)腰背部肌肉力量保護(hù)，腰椎間盤突出有很好的作用。意見建議：即使輕微的腰椎間盤突出患者運(yùn)動(dòng)時(shí)也不建議進(jìn)行一些對(duì)腰椎沖擊力比較大的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，同時(shí)運(yùn)動(dòng)之前做好熱身，運(yùn)動(dòng)之后做好拉伸，避免扭傷或者疼痛比較嚴(yán)重的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-03-26 903次

• 腰椎間盤突出治療運(yùn)動(dòng)
  治療腰椎間盤突出的運(yùn)動(dòng)有很多的，比如可以進(jìn)行游泳，慢跑，跳繩等等，只要可以加強(qiáng)腰背肌鍛煉的運(yùn)動(dòng)，都是可以運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)榧訌?qiáng)了腰部的鍛煉，能增強(qiáng)體制內(nèi)的穩(wěn)定性，對(duì)于腰椎間盤突出的恢復(fù)或者是預(yù)防著非常不錯(cuò)的作用。平時(shí)生活中患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，多吃新鮮
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 94次

• 腰椎間盤突出不能運(yùn)動(dòng)嗎
  腰椎間盤突出特別是在急性期疼痛比較厲害時(shí)建議不要運(yùn)動(dòng)。腰椎間盤突出80%到90%的病人可以通過非手術(shù)治療達(dá)到緩解，甚至治愈，基本方法包括絕對(duì)臥床休息、牽引、理療、推拿、按摩以及口服消炎止痛藥，可以得到癥狀的緩解。其中臥床休息是基本的保守方法，可以減少椎間盤承受的壓力，緩解原先突出椎間盤組織對(duì)神經(jīng)根局
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 189次