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• 晨跑能減重嗎

  早晨跑步只要鍛煉的量合適，是有助于減輕體重的。但是鍛煉的時(shí)候時(shí)間不一定非要選擇在早晨，比如可以選擇在下午，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間跟減重之間并沒(méi)有必然的因果關(guān)系，體重的減輕跟熱量攝入的量有關(guān)系，比如總體攝入的量跟一天消耗的量之間保持平衡，這時(shí)體重就不會(huì)增加，也不會(huì)減少；如果運(yùn)動(dòng)的量相對(duì)比較多，消耗的熱量大，攝入的熱量又相對(duì)比較少，也就是消耗的總體熱量大于攝入的總體熱量，這時(shí)體重就會(huì)出現(xiàn)下降；相反攝入的量多，消耗的量太少，能量在體內(nèi)聚集就會(huì)引起體重的增加。所以從這個(gè)道理上來(lái)說(shuō)，跑步或者任何的鍛煉的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是沒(méi)有問(wèn)題的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建議早晨做跑步鍛煉，因?yàn)樵绯靠崭瑰憻捜菀渍T發(fā)患者出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)，再有鍛煉的時(shí)間如果是在吃飯之后，就不能夠馬上做鍛煉，因?yàn)轱埡篑R上鍛煉會(huì)導(dǎo)致闌尾炎的發(fā)生。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 3984次

• 甲亢能治愈嗎

  甲亢是可以治愈的。甲亢治療方法目前有三種：第一種是藥物治療，藥物治療的治愈率大概是在70%多到80%之間，剩下的人要么是停不了藥，要么是藥物治療基本上沒(méi)什么效果，就必須得改成其他的治療手段。甲亢的藥物治療治愈率沒(méi)有那么高，這是缺點(diǎn)，而且甲亢治療即使是達(dá)到治愈的標(biāo)準(zhǔn)，將來(lái)復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)也在20%多，所以藥物治療有天然的缺點(diǎn)。但是藥物治療也有好處，就是甲亢的藥物治療不會(huì)導(dǎo)致甲減，即使在治療過(guò)程中發(fā)生了甲減，只要把藥物減量或停藥，甲減還會(huì)再恢復(fù)。所以甲亢的藥物治療治愈率是低的，但是好處就是不會(huì)導(dǎo)致終身甲減。甲亢的第二種治療方式是碘131治療，治愈率就相當(dāng)高了，有95%以上的治愈率，而且治療的時(shí)長(zhǎng)會(huì)特別的短。藥物治療的時(shí)長(zhǎng)一般是要在兩年，碘131的治療時(shí)長(zhǎng)一般是半年以內(nèi)就可以達(dá)到治愈的標(biāo)準(zhǔn)，而且碘131治療甲亢治愈率能在95%以上，所以作為甲亢的治療碘131是很好的選擇。但是碘131也有缺陷，就是碘131治療之后將來(lái)發(fā)生終身性甲減的幾率5~10年里邊做評(píng)估大概是60%~80%。所以甲亢治療的第二種方法碘131治愈率很高，但是不好的地方就是甲減的發(fā)生率同樣很高。第三種治療手段手術(shù)，手術(shù)對(duì)于甲亢也同樣是具有治療效果的，只要把甲狀腺切除足夠多，甲亢肯定能治愈。但是缺點(diǎn)也很明確，第一個(gè)是要開刀做手術(shù)的，手術(shù)在甲亢時(shí)做本身就有風(fēng)險(xiǎn)，其次做完手術(shù)也肯定是甲減，甲減發(fā)生率也是相當(dāng)高的。手術(shù)治療在甲亢里并不是首選，雖然治愈率比碘131還要高，但是一個(gè)是因?yàn)槭中g(shù)操作，另外一個(gè)是同樣以后是終身甲減，甚至還有可能會(huì)殘留喉返神經(jīng)的損傷以及甲狀旁腺的損傷。所以手術(shù)治療雖然是一種治療方式，但是并不作為常選的治療方式。

  

  02:35
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-24 3785次

• 甲亢能晨跑嗎
  甲亢的患者如果說(shuō)病情得到合理的控制是可以進(jìn)行長(zhǎng)跑的，但是有一部分出現(xiàn)了甲亢相關(guān)性的嚴(yán)重的并發(fā)癥，最好不要進(jìn)行晨跑。比如說(shuō)甲亢的病情如果沒(méi)有得到合理的干預(yù)和治療，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)甲亢危象，還有就是甲亢性心臟病，心力衰竭這樣子的情況，在這種情況之下患者本身就是比較虛弱的，晨跑會(huì)加重心力衰竭的情況，所以，如果甲亢的患者有這些嚴(yán)重的并發(fā)癥是不能夠進(jìn)行長(zhǎng)跑。但是，由于甲亢如果得到了合理的干預(yù)和治療，可以治愈，和正常人其實(shí)沒(méi)有太大的差別，這種情況之下可以進(jìn)行晨跑。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-28 1819次

• 高血壓能晨跑嗎
  高血壓的病人最好不要晨跑，因?yàn)榍宄咳菀壮霈F(xiàn)高血壓的發(fā)生。清晨是促使心肌梗死和腦卒中等疾病的高發(fā)時(shí)段。精神血壓升高是觸發(fā)心腦血管事件的重要因素，目前提倡使用每日一次用藥，即可控制二十四小時(shí)血壓的長(zhǎng)效降壓藥控制精神血壓。對(duì)其檢測(cè)評(píng)估，可使有家庭血壓計(jì)，監(jiān)測(cè)二十四小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓及診室血壓監(jiān)測(cè)，需要注意無(wú)論診室血壓達(dá)標(biāo)與否所有患者均有可能存在清晨高血壓。清晨高血壓測(cè)量簡(jiǎn)便是評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)的一種方法，可用于評(píng)價(jià)清醒狀態(tài)下的血壓，在清晨的時(shí)候最好不要去跑步，以避免出現(xiàn)高血壓危象，以危及生命。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  舒悅 主治醫(yī)師海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2019-08-09 2949次

• 高血壓能晨跑嗎
  高血壓患者如果血壓控制的還可以，是可以晨跑的，但是有些高血壓患者血壓很高，控制的不好，那么是不建議晨跑。對(duì)于高血壓患者，他的運(yùn)動(dòng)方式一定要根據(jù)自身的條件，還有，治療的情況，綜合來(lái)考慮，是選擇慢跑還是散步為主，并且時(shí)間的話一般也不宜過(guò)長(zhǎng)，每次20到60分鐘就可以，一個(gè)星期三到五次。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-12-04 2304次

• 晨跑前可以喝水嗎
  晨跑前可以喝水，但需要跑步前20-30分鐘之前喝，以300-500ml為宜，不能喝完立馬跑步，跑步時(shí)也不用太快，慢跑就可以，鍛煉身體即可，并注意跑步后也不可以立馬洗澡或是喝涼白開水等，休息一會(huì)再喝。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-31 14507次

• 甲亢能晨跑嗎
  甲亢的患者如果說(shuō)病情得到合理的控制是可以進(jìn)行長(zhǎng)跑的，但是有一部分出現(xiàn)了甲亢相關(guān)性的嚴(yán)重的并發(fā)癥，最好不要進(jìn)行晨跑。比如說(shuō)甲亢的病情如果沒(méi)有得到合理的干預(yù)和治療，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)甲亢危象，還有就是甲亢性心臟病，心力衰竭這樣子的情況，在這種情況之下患者本身就是比較虛弱的，晨跑會(huì)加重心力衰竭的情況，所以，
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 149次

• 晨跑有必要天天跑嗎
  晨跑通常沒(méi)有必要天天跑，可以結(jié)合個(gè)人體質(zhì)而定。晨跑是指在早晨以跑步為主，進(jìn)行身體鍛煉的一種運(yùn)動(dòng)方式。堅(jiān)持晨跑可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、改善精神狀態(tài)。晨跑應(yīng)注意以慢跑為主，并且晨跑之前應(yīng)補(bǔ)充足夠的水分和少量的食物。晨跑的時(shí)間通常根據(jù)季節(jié)而定，一般是太陽(yáng)剛露出的時(shí)候晨跑較為合適，冬季一般是7點(diǎn)左右。晨跑
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-10-08 0次