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腰椎間盤突出能冬泳嗎

男, 41歲

2021-06-19 1689次

病情描述:

腰椎間盤突出能冬泳嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出不能冬泳。冬天水溫過低, 進(jìn)行冬泳會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉筋膜緊張痙攣,加重腰部疼痛癥狀。腰椎間盤突出患者最好在常溫狀態(tài)下進(jìn)行游泳。

意見建議:

腰椎間盤突出應(yīng)做好腰腿保暖,避免受涼刺激??蛇m當(dāng)進(jìn)行腰椎負(fù)荷較小,加強(qiáng)腰背力量的運(yùn)動(dòng),如游泳、倒走、吊單杠、平板支撐、燕飛式等。避免劇烈運(yùn)動(dòng),避免反復(fù)彎腰、扭轉(zhuǎn)腰部的運(yùn)動(dòng)。

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