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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 84953次

• 腰椎間盤突出能根治嗎

  完全可以根治的。腰椎間盤突出，本身我們很多的20歲之前的，有一些青少年的椎間盤突出，有的脫出來了，我們做完手術(shù)以后，那么1到2年的時間，椎間盤再造型、再塑形以后，一個完美的椎間盤是可以呈現(xiàn)的，這個是完全可以再生的。而對于中年人、老年人這種椎間盤突出，你把椎間盤突出的，我們手術(shù)拿出的是一個突出的一部分，剩下的纖維環(huán)，自然可以愈合，間盤自然可以自愈。另外對于包容型的或者膨出的椎間盤突出，這種類型我們可以通過保守治療，比如通過功能鍛煉，通過科學(xué)的有指導(dǎo)性的康復(fù)訓(xùn)練，經(jīng)過一段時間以后，通常1到2年，突出的間盤還可以再回縮。但是有一種情況，椎間盤突出壓迫了神經(jīng)，引起的劇烈的疼痛不適，或者是行走困難的時候，我們希望能夠通過掰的手法，或者是各種所謂的祖?zhèn)鞯闹嗅t(yī)的手法進行一個希望椎間盤能夠復(fù)位，這個是絕對不可能的，是一種不科學(xué)的、不負(fù)責(zé)任的一種說法。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 11588次

• 腰椎間盤突出能跳健身操嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，是不能跳健身操的。如果說跳健身操，就會導(dǎo)致腰部負(fù)擔(dān)增大，就會導(dǎo)致椎體間的椎間盤過度的受到擠壓，導(dǎo)致椎間盤突出加重，就會引發(fā)椎間盤突出癥狀加重，就會影響病人的生活。所以，在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，日常生活中一定要避免跑跳活動，避免長時間彎腰活動，坐著時要多注意坐姿，避免睡床過軟，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，可以行平板支撐，飛燕活動，吊單杠運動以及游泳運動，來增強腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，以減輕腰椎間盤突出癥狀。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-02 7511次

• 腰椎間盤突出健身操
  腰椎間盤突出的鍛煉方法主要有以下幾種：一，倒掛，借助雙杠把腿放在一根杠上，身體倒掛使腰部得到放松。二，拱橋式鍛煉，仰臥屈膝用頭部雙手只雙足作為著力點，拱形撐起背部，腰部臀部及下肢至最高度后放下再重啟重復(fù)五到六次。三，飛燕點水式，俯臥位挺胸雙下肢同時抬高，兩臂后伸頸腹部著床整個身體成反弓形，如飛燕點水式。
  語音時長 1:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-11 6652次

• 腰椎間盤突出能做五行健身操嗎
  病情分析：腰椎間盤突出的患者在癥狀緩解期可以做五行健身操。意見建議：該類疾病的患者首先要做到正規(guī)的治療，但癥狀達到完全緩解之后，可以做這樣的體育鍛煉。但是在做這樣的鍛煉之前，一定要咨詢自己的主治醫(yī)生，確認(rèn)能否做這樣相對較激烈的活動。另外在活動的過程中以及活動后，一定要注意腰部的保暖。
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-23 2404次

• 腰椎間盤突出可以跳操嗎
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，如果沒有明顯的癥狀是可以跳操的，但是一定要注意避免過度，否則有可能會導(dǎo)致椎間盤突出加重。如果已經(jīng)出現(xiàn)了腰疼，腿疼，腿麻的癥狀，需要積極的多數(shù)硬板床休息，尤其是在疾病的急性期，這種情況下是不可以進行跳操的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-05 4104次

• 健身導(dǎo)致腰椎間盤突出能恢復(fù)嗎
  腰椎間盤突出一般指的是腰椎間盤突出癥。健身導(dǎo)致的腰椎間盤突出癥是否能恢復(fù)，需要根據(jù)具體情況進行判斷。如果病情較輕，一般能恢復(fù)。如果病情較重，一般不能恢復(fù)。如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、能恢復(fù)：如果患者病情較輕，只是出現(xiàn)了輕微的腰痛和坐骨神經(jīng)痛，癥狀并不是很嚴(yán)重，而且治療比較及時，一般情況下能恢復(fù)。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-29 0次

• 孕婦可以跳健身操嗎
  孕婦是否可以跳健身操需要根據(jù)自身的素質(zhì)決定，如果自身素質(zhì)較好，可以適當(dāng)跳健身操，如果自身素質(zhì)比較差，一般情況下不要跳健身操。當(dāng)女性卵子與男性精子結(jié)合為受精卵，并在女性子宮內(nèi)著床后即可形成懷孕，有些人在懷孕期間身體抵抗力會比較差，在這期間一定要做好個人的保暖以及護理，避免出現(xiàn)著涼或者感染其他的疾病。適
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-03-09 0次