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• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因?yàn)榫S生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會(huì)有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀血等。第三，能夠幫助增強(qiáng)膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對(duì)人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長(zhǎng)期大量的通過藥物來補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴，此外會(huì)增加結(jié)石和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果想補(bǔ)充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

  01:40
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 6086次

• 什么食物維生素c含量高

  含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補(bǔ)充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋果。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱維生素C之王，可見其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見辣椒也是很好的補(bǔ)充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質(zhì)沉積。

  

  01:39
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 117759次

• 服用維生素c的禁忌
  一，和豬肝同時(shí)服用失效。維生素c很容易被氧化失去活性，尤其是鐵、銅離子，會(huì)使其氧化的速度加快上千倍。而豬肝中含有銅、鐵離子的含量很豐富，因此維生素c和豬肝同食，會(huì)使維生素c生成其他物質(zhì)而失效。二，不可與雞蛋、牛奶等富含維生素b2放入食物同時(shí)服用。維生素b2具有氧化還原性，并且氧化性要強(qiáng)于還原性。兩者同時(shí)服用的時(shí)候，會(huì)使維生素c失效。三，服用維生素c的同時(shí)，不要大劑量的進(jìn)食黃瓜、胡蘿卜等蔬菜，進(jìn)而會(huì)使蔬菜中的維生素c分解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-16 15534次

• 吃維生素c的禁忌是什么
  一方面平時(shí)可以多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素c，提高自身抵抗力。那么平時(shí)也應(yīng)該要注意，不要長(zhǎng)期大量的補(bǔ)充維c，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，如果大量的補(bǔ)充維c保健品或者是藥物的話，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)于外源性的維生素產(chǎn)生依賴。因此大量的攝入，也可能會(huì)造成增加結(jié)石等癥狀，引起一些其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)，建議平時(shí)在飲食上注意做到多樣化，然后不挑食，不偏食。另外一般情況下，沒有必要額外的補(bǔ)充維生素c的保健品或者是藥物。同時(shí)還應(yīng)該要注意像一些新鮮的水果、蔬菜都是可以適量的吃一些的，能夠全面的補(bǔ)充維生素。同時(shí)還應(yīng)該要注意，飲食盡量做到多樣化，而且什么食物都應(yīng)該要吃一些，不要挑食，也不要偏食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-08 15298次

• 吃維生素c有什么禁忌
  病情分析：吃維生素c的禁忌如下：一，消化道潰瘍或出血。二，腎功能不全。三，對(duì)維生素c過敏。四，維生素c不宜與異煙肼，氨茶堿，青霉素，鏈霉素，磺胺等藥物合用。五，吃維生素c，不宜服用人參。六，維生素c不宜與葉酸同時(shí)服用。七，不宜過量服用維生素c。意見建議：建議維生素c缺乏者多食入西紅柿，菜花，苦瓜，柚子，獼猴桃，葡萄，橙子，鮮棗等食物，以補(bǔ)充維生素c。若不能靠食物補(bǔ)充維生素c者，應(yīng)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素c，切不可長(zhǎng)期過量使用。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-08-31 1804次

• 長(zhǎng)期服用維生素c作用
  維生素c是一種水溶性維生素，有很強(qiáng)的抗氧化作用，能提高機(jī)體免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病等的發(fā)生，還可以使皮膚黑色素沉著減少，預(yù)防黑斑和雀斑的形成，令皮膚水嫩白皙。維生素c可以抗壞血栓，減少毛細(xì)血管的滲出，預(yù)防皮膚黏膜出血和牙齦出血。維生素c對(duì)增強(qiáng)生命活力，促進(jìn)傷口愈合及防治貧血、動(dòng)脈硬化等方面也起著很大的作用。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-20 3802次

• 吃維生素c有什么禁忌
  一，維生素c和豬肝同食，導(dǎo)致維生素c失效，維生素c很容易被氧化失去活性，尤其是銅鐵離子，會(huì)使其氧化速度加快上千倍，豬肝中含銅鐵離子含量很豐富，因此維生素c與豬肝同吃會(huì)使維生素c生成其他物質(zhì)而失效。二，維生素c不可與雞蛋同食，牛奶也不可與維生素c同食，牛奶、雞蛋等富含維生素b2的食物和維生素c同食的話
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 2038次

• 吃維生素c有什么禁忌
  維生素C雖有益健康，但服用時(shí)需注意五大禁忌，以確保其安全性和有效性。維生素C是人體必需的微量元素，對(duì)于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收等有著重要作用。以下為服用維生素C時(shí)需注意的五大禁忌：一、特定人群禁忌1、過敏者禁用：對(duì)維生素C過敏的人群應(yīng)避免使用
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-22 0次