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• 跑步膝蓋疼是怎么回事

  跑步時(shí)候膝蓋疼就有多種情況，就是我們膝關(guān)節(jié)的疼痛，又分內(nèi)側(cè)疼、外側(cè)疼，是前方疼、后方疼，這個(gè)不同的部位。它這個(gè)原因可能還不是完全一樣，像我們內(nèi)側(cè)疼，一般就是內(nèi)側(cè)的軟骨損傷，或者半月板損傷；外側(cè)疼痛是外側(cè)半月板，外側(cè)軟骨。前方一般是髕骨關(guān)節(jié)出了問題；后方一般是關(guān)節(jié)囊，或肌腱出了問題。所以跑步膝蓋疼這種說法，就是應(yīng)該是多種原因造成的，如果說想準(zhǔn)確的診斷，到底什么原因，應(yīng)該說是看病人查體，能進(jìn)一步明確診斷，這是他主要疼痛的原因，我們?yōu)槭裁丛谂懿綍r(shí)候疼，跑步時(shí)候他受力，是我們正常站立的時(shí)候，體重的四倍。所以在跑步的時(shí)候，不管是內(nèi)側(cè)、外側(cè)，還是前側(cè)、后側(cè)，都容易造成組織的損傷。所以我們在跑步的時(shí)候，根據(jù)關(guān)節(jié)的情況應(yīng)該選擇比較合適自己的鍛煉方式。如果上到一定年齡，可能就不應(yīng)該講究強(qiáng)度，講究速度了，應(yīng)該慢跑。如果相對年輕的，骨質(zhì)質(zhì)量軟骨的情況很好，或者是半月板、軟骨，還有韌帶的情況很好，可以說是進(jìn)行更劇烈的活動(dòng)。如果老年，這種活動(dòng)就不太合適。所以膝蓋疼是多種原因造成的，具體造成什么損傷或者什么原因，應(yīng)該經(jīng)過專業(yè)的醫(yī)生給診斷。

  

  01:58
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-09 50804次

• 跑步心口疼是怎么回事

  有一些朋友在運(yùn)動(dòng)，比如跑步的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)胸口的疼痛，這種情況要引起高度的關(guān)注，最常見的情況是心肌缺血或者是心絞痛。在跑步或其他運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致心臟對血液中氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)需求的增加，如果有冠狀動(dòng)脈的狹窄，血液的增加并不能帶來氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)更多的供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)需求與供給的不匹配，引起心臟的疼痛。所以在跑步以及其他運(yùn)動(dòng)時(shí)，一旦出現(xiàn)胸口的疼痛，要高度懷疑冠心病和心肌缺血的可能，需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診，進(jìn)行相應(yīng)的檢查，包括心電圖、冠狀動(dòng)脈CT等。

  

  01:26
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-27 7651次

• 小腿脛骨疼是怎么回事
  對于小腿脛骨疼，如果說是過硬、跟腱傳到肌肉附著處應(yīng)力過大，關(guān)節(jié)過度旋前，在很硬的路面上練習(xí)行走，穿不舒服或者是磨損嚴(yán)重的鞋子、訓(xùn)練過度、訓(xùn)練負(fù)荷和強(qiáng)度增加過快等各種原因，初跑者更容易患脛骨疼痛。臨床上的表現(xiàn)，脛骨內(nèi)側(cè)疼痛或者說是觸痛，通常疼痛的部位在脛骨的下半段，疼痛或觸痛可能延伸到膝蓋，開始跑步時(shí)疼痛感覺最為劇烈，但是可能在跑步過程當(dāng)中就有可能會(huì)消失，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候肌肉會(huì)變得松弛。筋骨疼痛不同于應(yīng)力骨折，只有在進(jìn)行負(fù)重的活動(dòng)下才能感受到疼痛的感覺。所以對于小腿脛骨疼痛，需要及時(shí)的停止一些劇烈的活動(dòng)。在停止劇烈活動(dòng)之后要積極的進(jìn)行休息，同時(shí)可以進(jìn)行一些比較輕柔的按摩，多吃一些水果蔬菜，是非常有利于康復(fù)。
  語音時(shí)長 1:34”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-07 9816次

• 跑步腳背疼是怎么回事
  跑步后出現(xiàn)腳背疼痛的情況，首先應(yīng)考慮可能是由于日常生活中不經(jīng)常性的進(jìn)行體育鍛煉，偶爾參加一次長距離的跑步運(yùn)動(dòng)，就可能導(dǎo)致身體的關(guān)節(jié)韌帶一時(shí)無法適應(yīng)高強(qiáng)度的跑步帶來的壓力，從而就會(huì)導(dǎo)致腳踝或是膝蓋出現(xiàn)疼痛的情況發(fā)生。跑步后出現(xiàn)腳背疼痛的情況，應(yīng)立即停止跑步，采用冷敷療法來進(jìn)行止痛。并在跑步后的48小時(shí)采用熱敷的療法，來進(jìn)行緩解疼痛，以促進(jìn)局部血管擴(kuò)張，達(dá)到血液循環(huán)，幫助緩解疼痛。另外，還可以外用云南白藥噴霧劑或是貼膏藥來幫助緩解。
  語音時(shí)長 1:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-15 28751次

• 脛骨疼怎么回事
  筋骨出現(xiàn)了疼痛，有可能是外傷引起的，外傷有可能會(huì)導(dǎo)致筋骨骨折，疼痛是非常明顯的，長時(shí)間的站立行走以及過度勞累，都會(huì)引起筋骨的疲勞。筋骨骨頭內(nèi)的壓力就會(huì)產(chǎn)生變化，內(nèi)環(huán)境紊亂也會(huì)引起骨頭的疼痛，局部的腫瘤占位性疾病以及化膿性感染性疾病也會(huì)引起疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 2201次

• 跑步腳背疼是怎么回事
  病情分析：跑步的時(shí)候出現(xiàn)腳背疼痛，主要考慮是肌肉勞損，或者是腳背筋膜炎引起的癥狀，因?yàn)殚L時(shí)間跑步會(huì)導(dǎo)致腳底部位的血液循環(huán)不好，肌肉和筋膜之間過度摩擦，會(huì)形成炎癥，引起疼痛，這種情況下，首先應(yīng)減少活動(dòng)量，可以用熱毛巾熱敷，或者是外用活絡(luò)油，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕癥狀。意見建議：建議在進(jìn)行跑步的時(shí)候，首先應(yīng)保持正確的姿勢，選擇松軟舒適的鞋子，不要選擇硬底鞋，跑步的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，避免短時(shí)間內(nèi)劇烈的活動(dòng)。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-12 1806次

• 跑步小腿脛骨疼怎么回事，怎么辦
  跑步小腿脛骨疼考慮是過度勞累、肌肉損傷、缺鈣、骨質(zhì)疏松癥、脛骨骨折等原因?qū)е?，需要通過適當(dāng)休息、按摩、應(yīng)用藥物的方式進(jìn)行改善，建議盡早就醫(yī)。1、過度勞累：如果長期不運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致小腿脛骨乳酸堆積，而產(chǎn)生疼痛。需要適當(dāng)臥床休息，并使用熱毛巾對皮膚進(jìn)行熱敷，改善癥狀。2、肌肉損傷：
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-06-06 0次

• 跑步心臟疼是怎么回事
  跑步本是一項(xiàng)有益健康的運(yùn)動(dòng)，但有時(shí)卻會(huì)出現(xiàn)心臟疼的情況，這究竟是怎么回事呢？讓我們一起來了解一下。1、缺乏運(yùn)動(dòng)長期不運(yùn)動(dòng)的人，心臟適應(yīng)的是較低強(qiáng)度的活動(dòng)狀態(tài)。突然劇烈跑步時(shí)，身體需要更多的氧氣和能量，心臟不得不加快跳動(dòng)、增強(qiáng)收縮力來滿足需求。這會(huì)導(dǎo)致心肌耗氧量增加，若超過心臟的承受能力，就會(huì)引發(fā)疼痛
  劉偉 主治醫(yī)師煙臺市中醫(yī)醫(yī)院

  2024-09-27 0次