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跑步腳背疼是怎么回事

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醫(yī)生主講實錄

跑步后出現(xiàn)腳背疼痛的情況,首先應(yīng)考慮可能是由于日常生活中不經(jīng)常性的進行體育鍛煉,偶爾參加一次長距離的跑步運動,就可能導(dǎo)致身體的關(guān)節(jié)韌帶一時無法適應(yīng)高強度的跑步帶來的壓力,從而就會導(dǎo)致腳踝或是膝蓋出現(xiàn)疼痛的情況發(fā)生。

跑步后出現(xiàn)腳背疼痛的情況,應(yīng)立即停止跑步,采用冷敷療法來進行止痛。并在跑步后的48小時采用熱敷的療法,來進行緩解疼痛,以促進局部血管擴張,達到血液循環(huán),幫助緩解疼痛。另外,還可以外用云南白藥噴霧劑或是貼膏藥來幫助緩解。

以上內(nèi)容僅供參考

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