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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 85080次

• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態(tài)現(xiàn)象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態(tài)，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統(tǒng)里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫(yī)師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態(tài)。

  

  01:22
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-29 91770次

• 甲亢會睡不著嗎
  甲亢患者可能會有睡不著的癥狀，在臨床上稱為失眠多夢，這個都與甲狀腺功能亢進癥患者體內分泌的過多的甲狀腺激素是有關。甲亢患者體內分泌的甲狀腺激素高于正常，就使得身體的基礎代謝率高于正常，而引起一系列涉及到身體的各個器官和系統(tǒng)的疾病。如果涉及到神經(jīng)系統(tǒng)方面，患者就有可能出現(xiàn)煩躁，易怒，焦慮，手抖，情緒不穩(wěn)，以及剛才我們提到的失眠，多夢等癥狀，老年人患者還可能表現(xiàn)為情感的淡漠，兒童會出現(xiàn)注意力不集中。
  語音時長 01:14”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-17 4216次

• 甲亢會導致睡不著嗎
  甲亢也就是甲狀腺功能亢進癥，這個病好發(fā)于20~40歲的女性，屬于內分泌科很常見的疾病，甲亢患者癥狀有很多，常見的包括消瘦、食欲亢進、精神亢奮、失眠等等，如果進一步嚴重會引起心慌、呼吸困難、麻痹、癱瘓這樣的表現(xiàn)，所以甲亢是會導致失眠這樣的情況。這是因為患者本身的甲狀腺激素分泌合成過多，會影響到精神神經(jīng)系統(tǒng)，會讓精神處于一個高度亢奮的狀態(tài)，這樣就會導致睡不著這樣的情況發(fā)生，所以失眠對于甲亢患者而言是很常見的。而且如果病情控制欠佳，失眠會進一步的惡化，形成一種惡性循環(huán)，患者越失眠，病情就越嚴重，這樣就對生活質量產生很大的影響，因此甲亢的患者最關鍵的就是要及時的進行診斷和治療。
  語音時長 01:15”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-10-20 7178次

• 甲亢會睡不著嗎
  有的甲亢患者也會出現(xiàn)失眠的情況，但是每個甲亢患者的病情是不一樣的，出現(xiàn)甲亢的病癥，一定要及時的去內分泌科室做檢查，根據(jù)檢查結果對癥治療，平時不要吃辛辣刺激油膩的食物，保持心情愉快，可以服用抗甲狀腺藥物。
  馮明 副主任醫(yī)師鄭州大學第一附屬醫(yī)院

  2018-12-31 2602次

• 甲亢會導致睡不著嗎
  病情分析：甲狀腺功能亢進癥，因為甲狀腺激素水平升高，容易導致患者神經(jīng)精神系統(tǒng)出現(xiàn)問題，引起失眠多夢，睡眠比較差。同時還會伴有容易激動，容易生氣，記憶力減退，雙手顫抖，心慌，怕熱多汗，大便次數(shù)增多，體重下降等癥狀。意見建議：建議甲狀腺功能亢進癥的患者早期的明確診斷，輕度的甲亢患者可以選擇口服抗甲狀腺藥物進行治療，同時要注意飲食，補充足夠的熱量和營養(yǎng)。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-07-11 901次

• 發(fā)燒睡不著
  發(fā)燒睡不著有以下應急處理措施：一，維持家中的空氣流通，如果家有冷氣，保持房間溫度于25到27度之間，保持室內通風。二，如果是四肢及手腳溫熱，且全身出汗，表示需要散熱，可以少穿點衣物。三，用37度溫水毛巾全身上下搓揉，如此可以使血管擴張，將體氣散出，水氣由體表蒸發(fā)時也會吸收體熱。四，多喝水，喝水有助于
  王世霞 主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院

  2022-01-21 267次

• 頭痛睡不著
  在臨床上，如果一個患者是因為頭痛而導致睡不著覺，像這種情況首先要想辦法緩解患者的頭痛癥狀，只有頭不痛了患者才可能睡得著。但是，頭痛的治療是要根據(jù)它不同的性質給予適當?shù)乃幬镏委煹?。比如說患者是由于偏頭痛導致的上述不適，建議患者在睡覺前口服一次兩粒西比靈治療，就能緩解頭痛睡不著的癥狀了。其次，如果患者是
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 411次