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• 天天轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎

  天天轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥。轉(zhuǎn)呼啦圈是有效的減肥運動，而且做呼啦圈運動對身體有益。但是做呼啦圈運動是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉(zhuǎn)呼啦圈的運動量，每天運動一個小時就可以達(dá)到減肥的運動量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運動量的增加，比如轉(zhuǎn)呼啦圈就能夠達(dá)到減肥的目的。總之，要達(dá)到有效的減肥效果，科學(xué)的減肥方式是運動，運動是非常好的減肥方法，如轉(zhuǎn)呼啦圈。運動的同時還要配合科學(xué)的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質(zhì)等。飲食要保證均衡的狀態(tài)，而且要做到飲食加運動的基石療法就能夠達(dá)到減肥的效果。

  

  01:41
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 7146次

• 呼啦圈能減肚子嗎

  呼啦圈是可以減肚子的。轉(zhuǎn)呼啦圈實際上是一個全身性的運動，但是呼啦圈這種運動對于減肚子來說，效率并不是那么高，因為呼啦圈的消耗的能量不是特別大，如果想達(dá)到充分的減肥效果，每次轉(zhuǎn)呼啦圈至少需要40分鐘或者到一個小時，這個時長的運動量才能消耗足夠的卡路里，達(dá)到全身減肥的效果。對于全身運動來說，最先瘦的第一個就是肚子，第二個就是大腿，通過有效而且足夠長時間的鍛煉，這兩個部位都可以明顯的瘦下來。

  

  01:42
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 11023次

• 轉(zhuǎn)呼啦圈腰痛怎么辦
  轉(zhuǎn)呼啦圈兒出現(xiàn)腰部疼痛的情況，基本上就是由于兩個方面導(dǎo)致的：第一，由于轉(zhuǎn)呼啦圈的過程中，腰部的幅度比較大，然后旋轉(zhuǎn)的過程中導(dǎo)致腰部的肌肉出現(xiàn)了急性的腰扭傷，而引發(fā)患者出現(xiàn)腰部的疼。第二，由于運動的強度比較大，局部的新陳代謝，乳酸大量的堆積而誘發(fā)出現(xiàn)了腰部疼痛的這種情況發(fā)生。轉(zhuǎn)呼啦圈出現(xiàn)了腰部疼痛的情況，建議患者先停止這一項的運動，最好是建議嚴(yán)格的臥床休息，然后早期的話，先適當(dāng)?shù)慕o予腰部的熱敷，然后并配合著給予腰部的按摩，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)幫助緩解疼痛。如果疼痛比較嚴(yán)重，也可以適當(dāng)?shù)目诜恍┎悸宸一蛘呤锹冗蛏匙谄纫恍┧幬铮瑏磉M(jìn)行緩解看看也是可以的。
  語音時長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-07-09 7191次

• 轉(zhuǎn)呼啦圈治腰椎盤突出
  對于腰椎間盤突出的患者行轉(zhuǎn)呼啦圈是無法起到治療作用的，并且還能夠加重腰椎間盤突出的癥狀。因為在轉(zhuǎn)呼啦圈的過程中，腰部的椎體是出現(xiàn)反復(fù)的扭曲摩擦的，這種情況就會導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的壓力增高，并且會導(dǎo)致椎間盤周圍的纖維環(huán)損傷加重，從而就會導(dǎo)致腰椎間盤突出的加重，就會引起椎管內(nèi)明顯的脊髓神經(jīng)根的受壓，病人就會出現(xiàn)明顯的腰部疼痛，及臀部、腿部疼痛的癥狀。所以說腰椎間盤突出的患者是不能行轉(zhuǎn)呼啦圈，以免轉(zhuǎn)呼啦圈，導(dǎo)致腰椎間盤突出加重，導(dǎo)致病人的臨床癥狀加重。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-26 3485次

• 轉(zhuǎn)呼啦圈腰疼是怎么回事
  轉(zhuǎn)呼啦圈時感到腰疼，可能是由多種原因?qū)е碌摹Ｊ紫?，腰部肌肉或韌帶的過度拉伸是常見原因之一。呼啦圈運動需要腰部的靈活旋轉(zhuǎn)，如果動作不規(guī)范或過度用力，就容易造成肌肉拉傷。其次，腰椎關(guān)節(jié)的錯位也可能引起腰疼。在快速旋轉(zhuǎn)中，腰椎承受較大壓力，若出現(xiàn)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-07-18 0次

• 女人轉(zhuǎn)呼啦圈的好處
  女人轉(zhuǎn)呼啦圈的好處有瘦身塑形、改善胃腸功能、柔韌關(guān)節(jié)、增加血液循環(huán)、緩解壓力等好處。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。1、瘦身塑形：轉(zhuǎn)呼啦圈可以燃燒脂肪，達(dá)到瘦身的效果。同時，它還能塑造身體的線條，使身形更加優(yōu)美。2、改善胃腸功能：在轉(zhuǎn)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-27 0次

• 轉(zhuǎn)呼啦圈尿血是怎么回事
  一次說明不了什么
  黃鳳飛 主治醫(yī)師高州市人民醫(yī)院

  2020-08-18 1401次

• 減肥可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
  你好，很高興為你服務(wù)，請稍等
  朱海燕 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-11-19 1101次