問減肥可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
2020-11-19 1125次
病情描述：
為你推薦
-
天天轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎天天轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥。轉(zhuǎn)呼啦圈是有效的減肥運(yùn)動(dòng)，而且做呼啦圈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益。但是做呼啦圈運(yùn)動(dòng)是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)量，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)就可以達(dá)到減肥的運(yùn)動(dòng)量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運(yùn)動(dòng)量的增加，比如轉(zhuǎn)呼啦圈就能夠達(dá)到減肥的目的。總之，要達(dá)到有效的減肥效果，科學(xué)的減肥方式是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是非常好的減肥方法，如轉(zhuǎn)呼啦圈。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要配合科學(xué)的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質(zhì)等。飲食要保證均衡的狀態(tài)，而且要做到飲食加運(yùn)動(dòng)的基石療法就能夠達(dá)到減肥的效果。
01:41
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-12 6346次
-
呼啦圈能減肚子嗎呼啦圈是可以減肚子的。轉(zhuǎn)呼啦圈實(shí)際上是一個(gè)全身性的運(yùn)動(dòng)，但是呼啦圈這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肚子來說，效率并不是那么高，因?yàn)楹衾踩Φ南牡哪芰坎皇翘貏e大，如果想達(dá)到充分的減肥效果，每次轉(zhuǎn)呼啦圈至少需要40分鐘或者到一個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)量才能消耗足夠的卡路里，達(dá)到全身減肥的效果。對(duì)于全身運(yùn)動(dòng)來說，最先瘦的第一個(gè)就是肚子，第二個(gè)就是大腿，通過有效而且足夠長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，這兩個(gè)部位都可以明顯的瘦下來。
01:42
陳博
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-13 10776次
-
腎結(jié)石可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎腎結(jié)石患者是可以轉(zhuǎn)呼啦圈的，患者還可以多跑步，多游泳，打籃球，踢足球，打羽毛球都是可以的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于小的腎結(jié)石通過，輸尿管，膀胱、尿道排出體外?；颊哌€需要多喝水，勤排尿，有助于泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生大量尿液，沖刷腎盂、輸尿管，加速小結(jié)石的排出。一般對(duì)于小于6mm的腎結(jié)石，保守治療效果較好。如果腎結(jié)石較大，超過10mm，沒有腎盂積水，患者可以在泌尿外科進(jìn)行體外沖擊波碎石。如果有腎盂積水，患者可以進(jìn)行輸尿管軟鏡鈥激光碎石。語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
姚家喜
主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院
2021-01-27 2523次
-
iga腎病可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎iga腎病患者如果想轉(zhuǎn)呼啦圈兒是可以的，只要不使自己的身體感覺到疲勞即可。因?yàn)榛颊咦鲆恍┻\(yùn)動(dòng)是可以提高自身的免疫力，是有助于恢復(fù)的，但是任何事物都有一個(gè)量，如果劇烈的轉(zhuǎn)呼啦圈，而導(dǎo)致身體疲勞過度時(shí)會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情惡化，因此大家需要自己把握好轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)候的用量。另外的除了轉(zhuǎn)呼啦圈兒以外，患者也可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，瑜伽，打太極拳等，都是非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常的做些適量運(yùn)動(dòng)，可以將體內(nèi)的酸性物質(zhì)排出體外，對(duì)于身體來說，是非常的好。當(dāng)然除了這些，患者在日常生活中的飲食也是需要注意的，飲食清淡易消化的食物為主，忌食海鮮，牛肉，羊肉以及一些辛辣，刺激的食物，患者還要忌煙酒，因?yàn)闊熀途茖?duì)于身體來說都是非常的不好的。語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
高振宇
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-01-21 2601次
-
轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎轉(zhuǎn)呼啦圈通常能減肥，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不可以盲目中斷。轉(zhuǎn)呼啦圈是一種比較常見的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉腰部的力量，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)以及促進(jìn)食物消化有幫助。而且在轉(zhuǎn)呼啦圈的過程中，會(huì)不斷燃燒局部的脂肪，也會(huì)消耗身體中的熱量，對(duì)于身體肥胖的人群來講，通?？梢赃_(dá)到減肥的目的，使體重逐漸減輕。
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-12-25 0次
-
空腹轉(zhuǎn)呼啦圈可以嗎空腹轉(zhuǎn)呼啦圈一般不可以，以免對(duì)于自身健康造成不利影響。轉(zhuǎn)呼啦圈屬于比較常見的一種有氧運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)可以對(duì)于腰腹部位的肌肉進(jìn)行鍛煉，堅(jiān)持轉(zhuǎn)呼啦圈也可消耗體內(nèi)多余的熱量，燃燒皮下的脂肪，對(duì)于保持身材有好處。但是在空腹時(shí)胃腸道內(nèi)無食物進(jìn)行消化，身體也會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)供給，此時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)明顯的饑餓，如果盲目的
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-04-27 0次
-
子宮下垂可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎不建議轉(zhuǎn)，還是多做縮肛運(yùn)動(dòng)
張娜
副主任醫(yī)師紹興文理學(xué)院附屬醫(yī)院
2020-06-04 2500次
-
轉(zhuǎn)呼啦圈尿血是怎么回事一次說明不了什么
黃鳳飛
主治醫(yī)師高州市人民醫(yī)院
2020-08-18 1201次
