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• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運動，同時又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 5775次

• 睪丸一個大一個小正常嗎

  睪丸一個大一個小，如果區(qū)別不是特別大，一般是正常的。正常睪丸的位置、兩側(cè)大小、高低是不一樣的，如果一側(cè)睪丸比另一側(cè)睪丸有明顯的增大或者縮小，有可能是不正常的。主要有以下幾種常見的情況：第一、如果左側(cè)睪丸縮小，需要排除左側(cè)精索靜脈曲張，因為在精索靜脈曲張嚴重的時候，是可以導(dǎo)致睪丸萎縮的。睪丸萎縮以后，睪丸就會明顯的變小。第二、如果一側(cè)睪丸比另外一側(cè)睪丸有明顯增大的情況，常常見于睪丸鞘膜積液、睪丸腫瘤、睪丸囊腫或者睪丸炎。甚至出現(xiàn)疝氣的時候，也會出現(xiàn)一側(cè)睪丸比另外一側(cè)睪丸明顯增大的情況。如果睪丸兩側(cè)大小不同，并且伴有疼痛，就需要考慮是否有睪丸扭轉(zhuǎn)或者睪丸炎這種急性病的情況，患者應(yīng)該及時到醫(yī)院就醫(yī)進行治療。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-06-30 26678次

• 一個月減肥20斤
  我們來說一說最傳統(tǒng)，也是最健康一些方法，但是想要安全有效減肥還是需要注意方法，在運動方面是要看個人意志和耐心，千萬不能因為急著減肥，一下子給自己太多運動量，身體負荷不了不說，堅持不下來，還容易造成反彈。怎么減肥最有效：一、是要堅持適量運動。二、是要循序漸進。三、是要把運動融入生活，既然是怎么減肥，還是說說我們怎么做，我們常規(guī)運動，比如說一些瘦身操，可以從網(wǎng)上下載，一周做三次，每次三分鐘，讓自己出一身汗，而且得到各個部位有效鍛煉。如果覺得累就要慢慢來，做完一定要記得按摩，還可以通過減肥飲食方法，就是要注意營養(yǎng)均衡，并適當(dāng)減少一些進食量，一般是起床以后先喝一杯蜂蜜水，早餐必須要吃，而且還要吃好。
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  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-22 49080次

• 減肥堅持了一個半月瘦了14斤
  這種情況如果得到了合適的減肥方式能夠達到這個效果。比如需要通過足夠強度的運動來消耗熱量，同時需要控制能量的攝入，控制飲食的攝入，導(dǎo)致每天的能量處于適度的負平衡狀態(tài)就可以起到減肥的效果。其實減肥的本質(zhì)就是身體的能量負平衡，合理健康的減肥對身體是有很大的好處。但是不贊成通過節(jié)食等這種不健康的方式來減肥，不健康的方式減肥對身體的影響是蠻大，而且容易出現(xiàn)其他的毒副作用。
  語音時長 1:08”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-19 3641次

• 180斤的胖子怎么減肥
  對于體重達到180斤的胖子來說，減肥不僅是為了美觀，更是為了健康?？茖W(xué)減肥的方法主要包括合理運動、飲食調(diào)控以及必要時的醫(yī)療手段輔助。首先，運動是減肥的基礎(chǔ)。建議選擇有氧運動如慢跑、游泳等，這些運動能夠有效提高心率，促進新陳代謝，加速脂肪的燃
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 180斤的胖子怎么減肥
  180斤的胖子可以通過運動、控制飲食以及抽脂手術(shù)的方法減肥。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-10-21 5950次

• 你好，我是一個小胖子，想備孕了，200斤
  你好，很高興為你服務(wù)，請稍等
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-04-18 901次

• 減肥一個半月瘦8斤左右,后面連續(xù)減肥兩周
  你好，不知你是通過什么方式減的肥呀？
  宋安全 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-06-28 900次