涼薯吃了一般不會(huì)長(zhǎng)胖。涼薯屬于低熱量高水分食物，每100克的涼薯熱量是55大卡，相等于100克大米飯的一半熱量。涼薯大部分還都是水分，水分就占涼薯本身的70%。所以在食用涼薯后機(jī)體很容易就能把攝入的能量消耗掉，從而不會(huì)引起肥胖。
涼薯吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-0814705次
涼薯中含有豐富的粘液蛋白，對(duì)膽固醇能夠起到清潔作用，能夠一定的的降血脂作用。涼薯本身富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，具有一定的潤(rùn)腸通便作用。涼薯中含有大量的維生素C，維生素C可以提高機(jī)體免疫力，對(duì)美白具有一定的幫助作用。
涼薯本身性質(zhì)偏涼，腸胃不好的人過量食用，可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹脹，腹瀉等胃腸反應(yīng)。涼薯中含有大量的糖分、淀粉，平素血糖偏高的患者食用涼薯會(huì)引起血糖過高，不利于控制血糖。
以上內(nèi)容僅供參考
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涼薯上火還是降火涼薯通常是下火的。涼薯屬于寒性的食物，有助于緩解由于上火引起來的，像咽喉腫痛等不適的癥狀。涼薯食用過多了，會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)水分由于滲透關(guān)系，在短時(shí)間內(nèi)流失過多，會(huì)出現(xiàn)口腔黏膜損傷。如果吃的時(shí)候沒有及時(shí)的漱口，還會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的癥狀，所以大家就誤認(rèn)為，這是涼薯上火的癥狀，實(shí)際上不是。涼薯能生吃也能熟吃，尤其適合和肉類一起燉湯食用。很多人喜歡用涼薯和羊肉、牛肉等一起燉著吃，吃之后會(huì)出現(xiàn)一些上火的癥狀，其實(shí)這和涼薯沒有多大關(guān)系，是因?yàn)檫@些肉類屬于熱性的食物，所以吃多了會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。涼薯性質(zhì)是寒的，所以在食用的時(shí)候一定要注意適量的吃，否則會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀。
01:32
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-18 13645次
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晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎晚上喝牛奶一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對(duì)鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對(duì)身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。
01:06
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-29 11059次
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涼皮吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎涼皮本身的物質(zhì)是不會(huì)使人體長(zhǎng)胖的，但是吃涼皮的時(shí)候放的一些調(diào)味品像一些油，還有辣椒，以及一些其他的含有一些熱量的小堅(jiān)果、小碎碎等，這些很有可能會(huì)使人體長(zhǎng)胖，建議大家吃得時(shí)候也應(yīng)該要注意，不要一次性吃得太多。另外，放一些辣椒油，或者是一些花生碎的時(shí)候，也盡量要少放一些，建議每天吃辣椒也應(yīng)該適量而止，不要一次性吃得太多。因?yàn)槔苯繁旧硎怯尚∶鬃龅?，其富含的營(yíng)養(yǎng)成分也是非常多，可以適量的吃一些。最好不要在8點(diǎn)以后再吃涼皮，而且如果腸胃不好的人，最好要少吃涼皮，因?yàn)闆銎け旧硎菦龅?，?duì)于腸胃也有一定的刺激性。另外，像一些路邊攤做的涼皮，很有可能是衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)，建議也不要多吃。語音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-02-24 18427次
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雞肉吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎雞肉在肉類的熱量中并不算高，100克的牛肉熱量為三百一十千卡，豬肉三百千卡，雞肉只有一百三十四千卡，而且雞胸肉的脂肪和卡路里含量更低，往往會(huì)比雞腿肉的很多，所以雞肉一般很少出現(xiàn)長(zhǎng)胖。一塊雞肉食用部分大概23克，熱量也就40大卡，而且雞肉屬于高蛋白低脂肪的肉類，減肥期間食用一般不易長(zhǎng)胖，但是市場(chǎng)上有些肌肉是使用了很多激素，使它過于肥大，這樣的情況下會(huì)引起増胖，一般不要食用過多的雞翅等雞肉類食品，以免引起肥胖。語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
周文杰
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-08-10 46706次
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葉酸吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎葉酸吃了不會(huì)長(zhǎng)胖的。因?yàn)槿~酸片是用于:1．各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血。2．妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防給藥。3．慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。 這個(gè)藥不會(huì)引起水鈉潴留的，所以不會(huì)長(zhǎng)胖的。
張秀瓊
主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院
2018-12-05 4905次
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雞肉吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎病情分析：雞肉是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是一定要多加注意盡量的還是不要吃多，否則是非常容易對(duì)自己的胃腸造成一定的負(fù)擔(dān)，但是雞肉一般情況下是不會(huì)造成人體增胖嚴(yán)重。意見建議：平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該合理的控制一下個(gè)人的飲食和搭配的問題，可以注意好葷素搭配，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些膳食纖維。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-03-05 6207次
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牛排吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎吃牛排是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)榕Ｈ飧缓S富的蛋白質(zhì)、氨基酸。組成比豬肉更接近人體的需要，能夠提高機(jī)體的抗病能力。牛排的脂肪含量比其他的肉類都偏低，因此吃牛排而是不會(huì)發(fā)胖的。牛肉中的精氨酸含量是比任何的其它食品都高的。這使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效，在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒里，精氨酸是肌肉的燃料之源，蛋白質(zhì)需
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-01-24 910次
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麥片吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎麥片吃了之后一般不會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)辂溒瑢儆诘吞呛透呃w維的食物。麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品，通?？梢苑旁谂Ｄ毯凸镆黄鹗秤茫部梢宰龀芍囝愂秤?。麥片食品的制作過程比較簡(jiǎn)單，所以受到了很多人的歡迎，麥片中含有豐富的膳食纖維和高蛋白，而且還屬于低糖，食用后不僅容易消化，而且還可以補(bǔ)充人體所需的蛋白
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-02 1590次
