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• 晚上喝牛奶會(huì)長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會(huì)長胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對(duì)鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對(duì)身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

  01:06
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 10704次

• 雞肉吃了上火嗎

  雞肉吃多了會(huì)出現(xiàn)上火，雞肉是屬于溫?zé)岬氖澄?，它具有滋補(bǔ)脾胃、益氣養(yǎng)血的功能。雞肉營養(yǎng)是非常豐富的，很容易被人體吸收，雞肉中是富含很多的蛋白質(zhì)和脂肪的，它是一種高熱量的食物，所以不建議一次性吃太多，如果吃太多會(huì)導(dǎo)致上火的癥狀，比如出現(xiàn)口腔潰瘍、口臭、大便秘結(jié)。出現(xiàn)這種情況建議可以適當(dāng)吃一些具有去火作用的食物或者藥物，最常用的食物比如可以吃苦瓜，藥物可以吃牛黃清胃或者牛黃清火等。如果是體內(nèi)有火的人，或者是本身有高脂血癥的人，或者是比較肥胖的人，或者是動(dòng)脈硬化的人，是不建議過量食用雞肉的，吃多了會(huì)助陽上火。另外如果有痔瘡或者是有高血壓的人，在吃雞肉的時(shí)候也應(yīng)該注意適量，因?yàn)橛兄摊彽娜顺赃^多雞肉，會(huì)造成便秘，會(huì)加重痔瘡。有高血壓的患者或者是脾氣暴躁的人，吃多了雞肉會(huì)導(dǎo)致血壓升高，或者是造成肝陽上亢的癥狀，所以對(duì)于上述患者建議適量的吃雞肉。

  

  01:54
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-08 17249次

• 雞肉吃了會(huì)長胖嗎
  雞肉在肉類的熱量中并不算高，100克的牛肉熱量為三百一十千卡，豬肉三百千卡，雞肉只有一百三十四千卡，而且雞胸肉的脂肪和卡路里含量更低，往往會(huì)比雞腿肉的很多，所以雞肉一般很少出現(xiàn)長胖。一塊雞肉食用部分大概23克，熱量也就40大卡，而且雞肉屬于高蛋白低脂肪的肉類，減肥期間食用一般不易長胖，但是市場上有些肌肉是使用了很多激素，使它過于肥大，這樣的情況下會(huì)引起増胖，一般不要食用過多的雞翅等雞肉類食品，以免引起肥胖。
  語音時(shí)長 01:11”
  周文杰 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-10 46060次

• 牛排吃了會(huì)長胖嗎
  吃牛排是不會(huì)長胖的，因?yàn)榕Ｈ飧缓S富的蛋白質(zhì)、氨基酸。組成比豬肉更接近人體的需要，能夠提高機(jī)體的抗病能力。牛排的脂肪含量比其他的肉類都偏低，因此吃牛排而是不會(huì)發(fā)胖的。牛肉中的精氨酸含量是比任何的其它食品都高的。這使它對(duì)增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效，在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒里，精氨酸是肌肉的燃料之源，蛋白質(zhì)需求量也是比較大的。飲食中所含有的增加的維生素b6比較多，牛肉含有足夠的維生素b6，可以幫助增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成。牛肉中是含有肉毒堿的，雞肉、魚肉中肉毒堿和精氨酸含量都是比較低的，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生氨基酸，是對(duì)于健美運(yùn)動(dòng)員增長肌肉起重要作用的氨基酸。
  語音時(shí)長 1:39”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-05 18418次

• 葉酸吃了會(huì)長胖嗎
  葉酸吃了不會(huì)長胖的。因?yàn)槿~酸片是用于:1．各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血。2．妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防給藥。3．慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。 這個(gè)藥不會(huì)引起水鈉潴留的，所以不會(huì)長胖的。
  張秀瓊 主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院

  2018-12-05 4704次

• 牛排吃了會(huì)長胖嗎
  牛排吃多了的話，也容易長胖的，能量進(jìn)食過多了就容易長胖，需要適當(dāng)?shù)木鉅I養(yǎng)，要根據(jù)具體的情況來進(jìn)行分析，還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，根據(jù)具體的情況來擬定合理的營養(yǎng)飲食方案。還需要多喝水，保持良好的睡眠，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-16 4204次

• 吃雞肉，真的會(huì)長胖嗎？
  說到雞肉相信大家都不陌生吧，但是對(duì)于減肥期間的我來講，卻存在較大的疑問，不知道到底該不該吃？于是開始大量的翻閱資料，以下就是我所查詢到的內(nèi)容，想分享給有共同困擾的人群。如果少量吃雞肉，并且積極的參加運(yùn)動(dòng)，可以使消耗量大于攝入量，一般不會(huì)長胖。如果長期大量吃雞肉，經(jīng)常坐著或者臥床休息，攝入的熱量要比消
  2024-03-12 0次

• 牛排吃了會(huì)長胖嗎
  吃牛排是不會(huì)長胖的，因?yàn)榕Ｈ飧缓S富的蛋白質(zhì)、氨基酸。組成比豬肉更接近人體的需要，能夠提高機(jī)體的抗病能力。牛排的脂肪含量比其他的肉類都偏低，因此吃牛排而是不會(huì)發(fā)胖的。牛肉中的精氨酸含量是比任何的其它食品都高的。這使它對(duì)增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效，在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒里，精氨酸是肌肉的燃料之源，蛋白質(zhì)需
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 910次