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感冒飲食吃什么好

感冒的患者飲食吃清淡易消化的食物、新鮮的水果蔬菜、高蛋白質(zhì)的食物等比較好,如米粥、蘋(píng)果、胡蘿卜、雞蛋等,可以促進(jìn)身體恢復(fù)。

感冒是急性呼吸道感染性疾病,多是由于病毒、細(xì)菌等感染導(dǎo)致,病原體可刺激呼吸道黏膜,從而可出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰等癥狀。由于感冒后機(jī)體抵抗力降低,也會(huì)影響胃腸功能,所以要吃些清淡易消化的食物,如米粥、面條、餛飩等,可以緩解饑餓,為機(jī)體提供能量;也可以吃些新鮮的水果蔬菜,如蘋(píng)果、香蕉、胡蘿卜、白菜等,水果蔬菜富含維生素、微量元素、膳食纖維等,既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又能幫助預(yù)防便秘;還可以吃些高蛋白質(zhì)的食物,如魚(yú)肉、雞蛋、牛奶、豆腐等,可以幫助增加身體抵抗力,促進(jìn)疾病的恢復(fù)。

除上述食物外,患者還要注意多喝水,吃溫?zé)岬氖澄?,不要吃辛辣刺激、生冷油膩的食物。如果患者不適癥狀嚴(yán)重,需要積極就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。

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