兒童睡覺易醒可能是環(huán)境因素、飲食因素、維生素D或鈣缺乏等原因引起，針對(duì)具體原因給予對(duì)癥治療。
1、環(huán)境因素：如兒童睡覺時(shí)房間環(huán)境溫度過高或過低、室內(nèi)光線過亮或環(huán)境太吵等因素都會(huì)影響兒童的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡覺時(shí)容易驚醒的現(xiàn)象。建議日常生活中盡量保持室內(nèi)安靜，溫度控制在22℃-24℃，同時(shí)選擇舒適的床上用品，可以明顯改善癥狀。
2、飲食因素：如果睡前吃得太少，晚上會(huì)出現(xiàn)饑餓現(xiàn)象，或者是睡前吃得太多會(huì)導(dǎo)致食物堆積，出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象。此外，如果睡前喝水太多，會(huì)導(dǎo)致晚上尿頻，上述情況都可能會(huì)導(dǎo)致兒童睡覺時(shí)會(huì)驚醒。建議兒童睡前適量進(jìn)食或飲水，可有效改善睡眠質(zhì)量。
3、維生素D或鈣缺乏：缺乏維生素D會(huì)影響鈣磷的吸收利用，出現(xiàn)低鈣，低鈣會(huì)導(dǎo)致兒童容易驚醒、睡眠不安以及大量出汗等癥狀，所以要及時(shí)補(bǔ)充足夠的維生素D和鈣。日常生活中多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多曬太陽，有助于維生素D的合成。
除此之外，還可能是消化系統(tǒng)疾病等原因引起的，如上述癥狀持續(xù)加重，家長應(yīng)及時(shí)帶兒童去醫(yī)院進(jìn)一步檢查，明確具體病因后及時(shí)治療。
