抽筋，應(yīng)該說是肌肉痙攣，是一種身體內(nèi)的肌肉強(qiáng)直性收縮。一些運(yùn)動所造成的身體肌肉疲勞、或者是身體的動作不協(xié)調(diào)以及身體受到一些寒冷刺激等都會造成身體的肌肉痙攣，而且肌肉痙攣主要是發(fā)生在小腿以及腳趾上的肌肉。一般來說發(fā)作時疼痛無法忍受，腿的抽筋大多是由于缺鈣導(dǎo)致的。
抽筋是缺鈣嗎
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2019-01-317763次
病因
臨床診斷與鑒別診斷
患者的身體局部抽筋可能是因為受到寒冷刺激或者是缺乏鈣元素，也有可能是因為高熱。這種癥狀主要出現(xiàn)在幼兒身上，幼兒在高熱時身體會不自覺發(fā)生抽搐。這種高熱驚厥發(fā)作的時間比較短暫，而且抽搐的患者神志恢復(fù)很快。破傷風(fēng)也有可能造成抽筋，因為破傷風(fēng)梭菌會產(chǎn)生一些毒素，從而引起患者身體的肌痙攣。這種毒素主要是會侵襲患者的神經(jīng)系統(tǒng)，因此破傷風(fēng)主要是以患者的牙關(guān)緊閉等為臨床特征。
預(yù)防
努力的提高自身的身體素質(zhì)，來提高身體對于肌肉的控制能力。在運(yùn)動前進(jìn)行較為充分的準(zhǔn)備活動，主要是對身體肌肉進(jìn)行拉伸，從而提高身體的柔韌性，以避免抽筋。然后在運(yùn)動中也應(yīng)該注意合理的補(bǔ)充水分以及電解質(zhì)，有利于身體肌肉的興奮性始終維持在比較合理的水平。而且在運(yùn)動結(jié)束后的整理活動也要使身體肌肉放松，這樣也會有利于身體的疲勞消除以及減少抽筋發(fā)生的機(jī)率。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
腿抽筋是缺鈣嗎？腿抽筋又稱為肌肉痙攣，最多見的原因是低鈣血癥，是缺鈣的表現(xiàn)。但是引起肌肉痙攣的原因很多，比如過度勞累，下肢動靜脈血管閉塞，局部受涼等。所以必須及時就醫(yī)進(jìn)行微量元素，骨密度等檢查，明確診斷后繼續(xù)治療。人體缺鈣時會引起肌肉神經(jīng)興奮性增高，從而腿就會發(fā)生肌肉痙攣抽筋現(xiàn)象，需及時補(bǔ)鈣進(jìn)行治療。平時建議及時補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)，多進(jìn)食含蛋白質(zhì)和鈣以及維生素D豐富的食物，促進(jìn)鈣的吸收利用。如不能進(jìn)食，或進(jìn)食困難的小孩或老人，以及需要補(bǔ)鈣的人群，可以通過口服補(bǔ)鈣藥品進(jìn)行補(bǔ)鈣。常見的有鈣片，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。傳統(tǒng)鈣片補(bǔ)鈣需要吞服或咀嚼含化，吸收效率低。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液是液體制劑，服用方便，口感很好，利于吸收，提高食欲，增強(qiáng)抵抗力。適用于治療因鈣、鋅缺乏引起的骨質(zhì)疏松，骨發(fā)育不全，食欲缺乏，厭食癥，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等病。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:58
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 2893次
-
睡覺腳抽筋是因為缺鈣嗎夏天來了，半夜腳抽筋的朋友是不是越來越多了？那么到底是什么讓你這么痛呢？其實出現(xiàn)半夜腿抽筋的情況，一般是因為睡覺受寒或姿勢不對造成的。特別是夏天晚上開空調(diào)，睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人痛醒。或者長時間仰臥和俯臥，迫使小腿某些肌肉長期處于絕對放松狀態(tài)，也會引起肌肉“被動攣縮”。不過“缺鈣導(dǎo)致抽筋”的說法也有一定道理，體內(nèi)水、電解質(zhì)紊亂和礦物質(zhì)缺乏同樣是引起肌肉痙攣的重要原因。對于經(jīng)常半夜腳抽筋被痛醒的人來說，平時應(yīng)該注意保暖和均衡膳食（多吃含鈣食物，避免高糖、含咖啡因食物），大量出汗過后適當(dāng)攝入淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。如果各種方法都試過了抽筋還是不見好轉(zhuǎn)，建議及早就醫(yī)，檢查有無其他疾病存在。
01:46
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-22 18640次
-
抽筋是缺鈣嗎首先可以明確的告訴大家部分患者抽筋確實是由于缺鈣所導(dǎo)致的，這種情況往往見于一些老年的或者是骨質(zhì)疏松的患者，該類患者在夜間睡眠的時候或者是受涼的時候經(jīng)常會出現(xiàn)抽筋的情況，出現(xiàn)這種癥狀的原因是由于血液內(nèi)的鈣水平的下降，從而導(dǎo)致了局部的肌肉痙攣，繼而產(chǎn)生了抽搐，該類患者在進(jìn)行相關(guān)的抗骨質(zhì)疏松或者是補(bǔ)鈣治療之后大部分癥狀都會有所緩解。但是仍然有一部分抽筋的情況不是由于缺鈣導(dǎo)致的，。比如在大量運(yùn)動之后有可能產(chǎn)生局部的肌肉因為受涼或者是經(jīng)受了過度的神經(jīng)刺激，從而產(chǎn)生抽筋的情況，這種情況往往見于一些做了大量運(yùn)動的患者或者是平時體質(zhì)比較差，驟然運(yùn)動的患者。語音時長 1:34”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-05 15931次
-
孕婦抽筋是缺鈣嗎孕婦抽筋是缺鈣，身體缺鈣經(jīng)常會造成抽筋的情況發(fā)生。人體缺鈣時神經(jīng)肌肉的興奮性增高會引起肌肉痙攣，手腳不自然，同時也會干擾神經(jīng)細(xì)胞的正常功能，非常容易在微弱刺激下放電，于是出現(xiàn)了抽搐。妊娠中期隨著對鈣的需求量的增加，單純的飲食已不能滿足人體需要鈣的攝入量。因為奶類富含蛋白質(zhì)也是鈣的良好來源，所以每日應(yīng)至少攝入250~500毫升的奶制品。孕期出現(xiàn)了抽搐的反應(yīng)是缺鈣的表現(xiàn)，我們可以根據(jù)成人骨源性堿性磷酸酶的值，來決定每日補(bǔ)鈣的量。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:12”
李娜
主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-01-07 3006次
-
抽筋是缺鈣嗎引起抽筋的元素有很多，首先有可能是由于缺鈣所導(dǎo)致的，這種情況下要積極的補(bǔ)充鈣質(zhì)，包括碳酸鈣d3，還可以使用葡萄糖酸鈣口服溶液等等。但是腰椎間盤突出或者頸椎病都會引起神經(jīng)根的壓迫刺激，就會引起神經(jīng)的異常放電，所以也會引起抽筋。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-31 2402次
-
腿抽筋是缺鈣嗎不一定。足部抽搐的發(fā)病原因與患者年齡有關(guān)，老年人最常見于骨質(zhì)疏松，建議進(jìn)行骨密度檢查，提示嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者，建議進(jìn)行正規(guī)抗骨質(zhì)疏松治療，可以改善抽筋的癥狀。除缺鈣以外，受涼也會引起局部肌肉收縮，導(dǎo)致抽筋的可能性，應(yīng)注意保暖，避免吹風(fēng)受涼。出現(xiàn)抽筋時建議腳跟用力緩慢背伸，維持一段時間能夠有效避免抽筋進(jìn)一步加重。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-23 2404次
-
抽筋是缺鈣嗎抽筋的原因有很多種，首先考慮是受涼、劇烈運(yùn)動等原因引起，其次可能是缺鈣、腦炎、癲癇等原因引起，需要就醫(yī)治療。1、受涼：如果天氣比較寒冷，沒有做好局部保暖措施，會導(dǎo)致局部血管過度收縮，影響血液循環(huán)的速度，引起抽筋。需要及時增加衣服，也可以做局部按摩，能夠加快血液流動的速度，緩解局部不適。2、劇烈運(yùn)動：
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-03-01 0次
-
腿抽筋是缺鈣嗎腿抽筋不一定是缺鈣引起的，腿抽筋的原因很多，有可能是骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的，也有可能是受涼所引起。當(dāng)然，缺鈣也是導(dǎo)致腿抽筋的其中一個原因。如果是缺鈣導(dǎo)致的腿抽筋，需要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，建議患者到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，根據(jù)實際的情況對癥治療。平時可以多吃一
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
