夏天來了，半夜腳抽筋的朋友是不是越來越多了？那么到底是什么讓你這么痛呢？其實(shí)出現(xiàn)半夜腿抽筋的情況，一般是因?yàn)樗X受寒或姿勢(shì)不對(duì)造成的。特別是夏天晚上開空調(diào)，睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會(huì)痙攣得讓人痛醒?；蛘唛L時(shí)間仰臥和俯臥，迫使小腿某些肌肉長期處于絕對(duì)放松狀態(tài)，也會(huì)引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。不過“缺鈣導(dǎo)致抽筋”的說法也有一定道理，體內(nèi)水、電解質(zhì)紊亂和礦物質(zhì)缺乏同樣是引起肌肉痙攣的重要原因。對(duì)于經(jīng)常半夜腳抽筋被痛醒的人來說，平時(shí)應(yīng)該注意保暖和均衡膳食（多吃含鈣食物，避免高糖、含咖啡因食物），大量出汗過后適當(dāng)攝入淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。如果各種方法都試過了抽筋還是不見好轉(zhuǎn)，建議及早就醫(yī)，檢查有無其他疾病存在。
睡覺腳抽筋是因?yàn)槿扁}嗎
朱潔執(zhí)業(yè)藥師
妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院 全科
2018-08-2218659次
為你推薦
-
腿抽筋是缺鈣嗎？腿抽筋又稱為肌肉痙攣，最多見的原因是低鈣血癥，是缺鈣的表現(xiàn)。但是引起肌肉痙攣的原因很多，比如過度勞累，下肢動(dòng)靜脈血管閉塞，局部受涼等。所以必須及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行微量元素，骨密度等檢查，明確診斷后繼續(xù)治療。人體缺鈣時(shí)會(huì)引起肌肉神經(jīng)興奮性增高，從而腿就會(huì)發(fā)生肌肉痙攣抽筋現(xiàn)象，需及時(shí)補(bǔ)鈣進(jìn)行治療。平時(shí)建議及時(shí)補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)，多進(jìn)食含蛋白質(zhì)和鈣以及維生素D豐富的食物，促進(jìn)鈣的吸收利用。如不能進(jìn)食，或進(jìn)食困難的小孩或老人，以及需要補(bǔ)鈣的人群，可以通過口服補(bǔ)鈣藥品進(jìn)行補(bǔ)鈣。常見的有鈣片，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。傳統(tǒng)鈣片補(bǔ)鈣需要吞服或咀嚼含化，吸收效率低。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液是液體制劑，服用方便，口感很好，利于吸收，提高食欲，增強(qiáng)抵抗力。適用于治療因鈣、鋅缺乏引起的骨質(zhì)疏松，骨發(fā)育不全，食欲缺乏，厭食癥，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等病。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:58
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 2920次
-
宮頸囊腫是因?yàn)檠装Y么子宮頸的腺囊腫在絕大多數(shù)情況下，是宮頸的一種生理性的變化。當(dāng)我們的子宮頸的腺管開口被堵塞，或者是腺體分泌引流受阻、潴留，就引起了囊腫，它與青春痘發(fā)生的原理較為相似。子宮頸局部的損傷及宮頸的慢性炎癥，也可以發(fā)生腺管的狹窄，或者是腺管的堵塞，而導(dǎo)致宮頸腺囊腫的形成。一般來說子宮頸的腺囊腫，通常是不需要做處理的。
01:01
高琴
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-06-14 2360次
-
長骨刺是因?yàn)槿扁}嗎對(duì)于營養(yǎng)學(xué)來說，骨刺主要是缺鈣引起的，是引力反應(yīng)的結(jié)果。但是對(duì)于病理學(xué)來說，骨刺主要是不規(guī)則的軟骨損害，特別是在負(fù)重區(qū)域軟骨下的骨硬化，以及形成囊變和邊緣的骨質(zhì)增生，從而引起骨刺。對(duì)于組織學(xué)來說，主要是軟骨表面的碎裂，以及軟骨細(xì)胞的增生，以及軟骨面縱向的裂開，以及結(jié)晶的沉積，從而引起骨贅的增生形成骨刺的情況。對(duì)于生物理學(xué)來說主，要是關(guān)節(jié)軟骨，可以有伸縮性的，并且有抗壓、抗剪力的作用，如果說軟骨水分增加，并且過度的負(fù)重形成腫脹，很容易導(dǎo)致軟骨面下的骨質(zhì)硬化，從而后期引起骨刺的形成。所以說，骨刺是因?yàn)槿扁}引起的，但是缺鈣只是其中的原因之一，再就是還與骨質(zhì)部位軟骨的破壞，以及反復(fù)的受力有關(guān)系。語音時(shí)長 1:55”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-08-14 8185次
-
骨質(zhì)增生是因?yàn)槿扁}嗎骨質(zhì)增生并不一定是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的。骨質(zhì)增生好發(fā)的人群主要是見于45歲以上的中老年人，一般情況下，中老年人以后會(huì)出現(xiàn)骨骼的退化，所以就容易患骨質(zhì)增生，再就是常用腰部活動(dòng)的重體力勞動(dòng)者以及運(yùn)動(dòng)員，因?yàn)樵擃惾巳貉巢?、頸肩部關(guān)節(jié)長期處于負(fù)荷狀態(tài)，容易導(dǎo)致骨組織變性、退化，還有就是經(jīng)常的用電腦的一些年輕人也有可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生，肥胖人群，長期保持一個(gè)姿勢(shì)工作的人群也容易患骨質(zhì)增生。肥胖人群是因?yàn)樯眢w負(fù)重的原因關(guān)節(jié)負(fù)荷過大。對(duì)于骨質(zhì)增生，常見的類型比較多見，一般情況下對(duì)于骨質(zhì)增生的類型主要見于神經(jīng)根型，一般情況下是因?yàn)樵錾墓琴|(zhì)壓迫了頸神經(jīng)而出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀表現(xiàn)，還有就是椎動(dòng)脈型，增生的骨質(zhì)壓迫或者刺激椎動(dòng)脈引起椎基底動(dòng)脈痙攣或者供血不足而出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀表現(xiàn)。語音時(shí)長 1:32”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-06 4329次
-
孕婦牙酸是因?yàn)槿扁}嗎病情分析：孕婦之所以牙酸并不是因?yàn)槿扁}，而是因?yàn)榕詰言泻螅眢w的分泌系統(tǒng)出現(xiàn)較大的變化，導(dǎo)致全身的應(yīng)激性反應(yīng)可能升高，對(duì)外界的刺激反應(yīng)敏感，對(duì)一些原本沒有任何反應(yīng)的刺激產(chǎn)生過敏性反應(yīng)。意見建議：針對(duì)孕婦的牙酸，主要是局部治療為主，可以考慮藥物脫敏治療，或者使用脫敏牙膏堅(jiān)持刷牙，效果都還比較理想。
樊暉
副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2019-10-27 1101次
-
骨質(zhì)疏松是因?yàn)槿扁}引起的嗎？病情分析：骨質(zhì)疏松一部分原因是因?yàn)槿扁}引起的，一部分原因可能是因?yàn)楣琴|(zhì)受損導(dǎo)致的。比如骨性關(guān)節(jié)炎，也有一部分原因跟更年期女性體內(nèi)雌性激素下降有一定的關(guān)系。建議先去醫(yī)院進(jìn)行治關(guān)節(jié)部位的CT檢查，以及體內(nèi)激素分泌水平和骨密度的檢查，幫助查找病因，再進(jìn)行治療。一般治療主要是補(bǔ)充鈣劑和抗骨質(zhì)疏松的藥物，比如仙靈骨葆片。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：預(yù)防骨質(zhì)疏松，首先要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，平常要多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物。如果有關(guān)節(jié)炎癥，要積極的治療，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-07-01 1301次
-
磨牙是因?yàn)槿扁}嗎？在日常生活中，磨牙是一個(gè)較為普遍的現(xiàn)象，特別是夜間磨牙，不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能對(duì)牙齒健康造成損害。那么，磨牙是因?yàn)槿扁}嗎？在日常生活中又有哪些注意事項(xiàng)？本文帶大家了解。磨牙的原因多種多樣，缺鈣只是其中之一。當(dāng)體內(nèi)缺乏鈣元素時(shí)，神經(jīng)肌肉的興奮性可能會(huì)發(fā)生改變，導(dǎo)致肌肉不自主收縮，進(jìn)而引發(fā)磨牙。然而，
鄒波
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2024-11-07 0次
-
孕婦牙酸是因?yàn)槿扁}嗎孕婦在妊娠期間出現(xiàn)牙酸癥狀，往往并非單一原因所致，缺鈣雖是其中之一，但并非唯一因素。牙酸的產(chǎn)生可能與多種生理和病理變化有關(guān)，需細(xì)致分析癥狀背后的原因。一、缺鈣導(dǎo)致的牙酸孕婦在孕期對(duì)鈣質(zhì)的需求量增加，以支持胎兒骨骼發(fā)育。若鈣質(zhì)攝入不足，可能導(dǎo)
景泉
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2025-01-23 0次
