做完汗蒸出汗多不一定是濕氣重，因?yàn)楹瓜侔l(fā)達(dá)的人群在做完汗蒸之后一般都會(huì)出現(xiàn)流汗多的現(xiàn)象，通常與濕氣重沒(méi)有太大關(guān)系，所以做汗蒸時(shí)通過(guò)排汗量并不能夠作為判斷濕氣重的依據(jù)。
做汗蒸可以加速身體的血液循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝，做汗蒸時(shí)產(chǎn)生的熱量會(huì)促進(jìn)身體排汗，從而能夠起到一定的排毒作用減少體內(nèi)廢物堆積。如果患有慢性支氣管炎，通過(guò)做汗蒸還能夠起到一定的排痰作用。并且還能夠起到一定的輔助減肥作用，因?yàn)橥ㄟ^(guò)汗蒸可以使身體產(chǎn)生熱量幫助脂肪的分解，同時(shí)還可以幫助降低血脂、膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
在做汗蒸的時(shí)候要避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)樽龊拐舻臅r(shí)候會(huì)造成身體大量流汗，如果汗蒸時(shí)間過(guò)久，容易使身體出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。
做完汗蒸之后要注意做好身體的保暖措施，避免身體受涼。
