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• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，對關(guān)節(jié)的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 12477次

• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運動的角度上，建議做減肥運動的時候達到有氧運動。騎自行車可以達到有氧運動的量是每次運動時間不少于三十分鐘或者每天總體運動時間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運動不超兩小時。同時建議這種運動每天都做，一周至少堅持做五次，才可以有效達到減肥的運動量。達到減肥效果的運動量叫有氧運動，就是每天運動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅持運動五次，如果體力好時間充足，每周運動七次也可以。運動時要注意避免一次運動時間過長，比如一天運動六小時，一周只運動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運動，每周至少運動五次才能做到有效減肥，總之減肥運動要做到有氧運動，有氧運動要每天都做，持之以恒，才能達到好的減肥效果。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-12 12616次

• 骨質(zhì)增生能騎自行車嗎
  骨質(zhì)增生的患者，如果是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，騎自行車是沒有好處的，應該減少這種類似的運動。如果騎自行車的話應該要緩慢的騎，不能夠快速的騎自行車，這種情況對膝關(guān)節(jié)是有損傷的，對骨質(zhì)增生是沒有好處的。當骨質(zhì)增生的患者，尤其是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，這種膝關(guān)節(jié)的過伸過屈的運動，對這種骨質(zhì)增生，都是沒有好處的，像一般輕度的運動，像慢走，或者是游泳這種運動，對骨質(zhì)增生是沒有害處的，相對還有益于骨質(zhì)增生的恢復，緩解骨質(zhì)增生引起的軟組織的癥狀。
  語音時長 01:10”
  焦勇強 主治醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2019-11-04 1837次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生能騎自行車嗎
  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的患者，可以騎自行車。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的患者，在日常生活中，可以適當?shù)仳T自行車，不要經(jīng)常的蹬自行車，如果患者經(jīng)常的蹬自行車，會導致膝關(guān)節(jié)過度的摩擦，容易加重關(guān)節(jié)的磨損和退變，容易導致病情的加重。膝關(guān)節(jié)發(fā)生了骨質(zhì)增生，在日常生活中也不能夠長時間的站立，或者是長時間地下蹲，反復的上下樓梯。患者如果想要進行一些功能的鍛煉，一般可以躺在床上選擇空中蹬自行車的鍛煉，也可以進行股四頭肌的功能鍛煉，或者是去游泳館進行游泳的鍛煉，這一類的鍛煉都不會給關(guān)節(jié)帶來過大的壓力。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-16 3181次

• 骨質(zhì)增生能騎自行車嗎
  病情分析：骨質(zhì)增生患者如果沒有疼痛，是可以騎自行車，但要避免劇烈運動，以免加重關(guān)節(jié)磨損，退變，導致病情加重?；颊咭鶕?jù)自身情況選擇是否能騎自行車。意見建議：建議患者平時要注意保暖，不要著涼。避免高沖擊類運動，可以適當進行有氧運動，比如散步、游泳、騎自行車等，合理的運動對關(guān)節(jié)、韌帶、心肺功能，都可起到一定的鍛煉和保護作用。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-25 1807次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生能騎自行車嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生在非常嚴重的時候是不能騎自行車的，這種情況骨質(zhì)增生會造成關(guān)節(jié)面不平，比較疼痛。騎自行車也會加重局部的勞累和酸脹不適，平時騎自行車對膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是個比較好的鍛煉活動。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生騎自行車屬于避免負重的一種有效鍛煉。意見建議：需要避免一些對膝關(guān)節(jié)沖擊力比較大的運動，比如跑跳、跳繩，久站等。同時適當?shù)倪M行一定的治療，包括應用藥物、補鈣等。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-05-26 2707次

• 骨質(zhì)增生能騎自行車嗎
  骨質(zhì)增生的患者，如果是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，騎自行車是沒有好處的，應該減少這種類似的運動。如果騎自行車的話應該要緩慢的騎，不能夠快速的騎自行車，這種情況對膝關(guān)節(jié)是有損傷的，對骨質(zhì)增生是沒有好處的。當骨質(zhì)增生的患者，尤其是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，這種膝關(guān)節(jié)的過伸過屈的運動，對這種骨質(zhì)增生，都是沒有好處的，像一般輕度
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 346次

• 痔瘡可以騎自行車嗎
  痔瘡患者是否可以騎自行車需要根據(jù)實際情況分析，如果病情較輕，一般可以騎自行車。如果病情比較嚴重，一般不可以騎自行車。1、可以：痔瘡的形成可能與飲食不當、改變習慣不佳等因素有關(guān)，患病后有疼痛、瘙癢、便血等癥狀。如果病情處于穩(wěn)定期，并且癥狀較輕，可以適當騎自行車。通過該項運動能夠加快身體的新陳代謝，不僅
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-12-14 0次