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半夏是一種中藥,對治療失眠有一定的輔助治療作用。但是這種做法是非常有限的,因?yàn)槭呖捎啥喾矫嬖蛞?,如社會心理因素、精神壓力過大、慢性疾病等引起。最好要找出病因,根據(jù)病因采取針對性的治療。失眠臨床一般可表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量低、易醒、健忘、日間嗜睡、入睡難等癥狀。

平時(shí)日常生活要注意調(diào)整,作息要規(guī)律。不要?jiǎng)诶圻^度,保證心情舒暢。要經(jīng)常地鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì),對有助于睡眠有很好的幫助。飲食也要注意調(diào)理,多吃一些補(bǔ)腦安神的食物,如桂圓、大棗、酸棗仁兒等進(jìn)行調(diào)理。

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