失眠是一個大的概念,分短期失眠和長期失眠,如何來治療,也要根據(jù)病人的不同的情況,不同的類型來進(jìn)行治療。如果是一個短時間的失眠,通常不需要特殊的治療。因?yàn)檫@件事情過去以后,或者是短時間的失眠的這個事情經(jīng)歷以后,可能后面的睡眠仍然能夠維持正常。
我們所說失眠,多數(shù)都是指長期的失眠。對于長期的失眠來講,首先應(yīng)該查找病因,是什么樣的原因?qū)е率?。還要注意自己的睡眠習(xí)慣、睡眠方式是否科學(xué),是否是存在影響睡眠的,一些不利的因素和不利的習(xí)慣。另外在認(rèn)識睡眠,或者是在處理睡眠方面,一定要講究科學(xué)的方法,如果自己不能通過自身調(diào)整,來解決問題的話,還是要到正規(guī)醫(yī)院,請睡眠的??漆t(yī)生來進(jìn)行系統(tǒng)的檢查、評估給予正確的治療方案。