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吃太飽了胃難受可以通過按摩腹部、適當運動、服用藥物等方式進行改善，在治療期間一定要調(diào)整飲食，做到少食多餐，對改善胃部不適有幫助。

1、按摩腹部：

如果在日常飲食中沒有做到合理膳食，經(jīng)常暴飲暴食會對腹部造成刺激，容易引起餐后飽脹感、惡心、胃痛等癥狀。此時可以對腹部進行按摩，能夠促進腸胃蠕動，對改善身體不適有一定的幫助。

2、適當運動：

如果進食過多引起了胃脹，也可以在餐后做一些有氧運動，比如瑜伽、散步、打太極拳等，做運動能夠促進食物消化，還可以增強腸胃蠕動。同時做一些有氧運動，還能夠增強自身體質(zhì)，對身體健康有一定的好處。

3、服用藥物：

當胃脹癥狀較為嚴重時，可以遵醫(yī)囑服用促消化的藥物進行治療，比如健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等。這類藥物具有開胃消食的作用，用藥之后能夠改善消化不良以及胃脘脹悶等癥狀。

吃太飽了胃難受，除以上常見治療方法以外，還可以通過喝酸奶、喝蘋果醋等進食酸性食物來改善，通過這種方法對改善胃部脹痛、胃部脹滿也有幫助。

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