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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運動相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內(nèi)是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3478次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當?shù)姆潘桑热缯f按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9128次

• 左手手臂酸痛
  左手手臂出現(xiàn)酸痛的情況，首先應考慮一般多是由于日常生活中的外感風寒或者是受涼存在著一定的關(guān)系。另外像一些比較常見的頸椎病或者是肩周炎、末梢神經(jīng)炎或者是由于日常生活中頻繁的拉伸手臂引起的乳酸堆積，從而產(chǎn)生的酸痛。出現(xiàn)手臂酸痛的情況以后，可以適當?shù)牟扇∈直鄄课坏臒岱蠡蛘呤鞘直鄄课坏陌茨?、紅外線照射，外涂一些扶他林軟膏來進行治療，可以使癥狀得到緩解。另外如果癥狀還是不能得到緩解，建議積極的去正規(guī)的醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，給予一定的治療措施。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-06 5897次

• 左手臂酸痛怎么回事
  對于病人出現(xiàn)了左手臂部位酸痛的情況：一是見于左手臂部位的肌肉、筋膜勞損或者是損傷，就會導致左手臂部位的肌肉、筋膜出現(xiàn)痙攣、水腫的情況，就會導致左手臂酸痛的癥狀，特別是在左手臂部位用力活動時酸痛的癥狀會有明顯的加重。二，再就是見于肩周炎的患者，從而就會引起肩關(guān)節(jié)周圍韌帶，關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)粘連，攣縮的情況，而手臂部位的肌肉起點在肩關(guān)節(jié)的周圍，如果出現(xiàn)了手臂部位肌肉起點也有粘連的情況，也會導致左手臂部位的酸痛。三，還有就是見于左肩關(guān)節(jié)部位的骨性關(guān)節(jié)炎的患者，從而在活動時增生的骨質(zhì)會刺激左手臂部位的腱性組織，也會引起左手臂酸痛的癥狀。
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  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-08 7832次

• 手臂莫名酸痛怎么回事
  這種情況考慮可能是由于手臂部位的神經(jīng)病變所引起的，提示你可能存在肩周炎這類的疾病，建議你可以到當?shù)氐尼t(yī)院做一下這方面的檢查，明確疾病的原因，盡快接受相應的治療，在日常生活中，要適當?shù)膶绨虿课蛔鲆恍┗顒?，避免長期保持一個姿勢。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-29 3003次

• 左手手臂酸痛怎么回事
  病情分析：如果出現(xiàn)左手手臂酸痛，考慮是由于風濕性的關(guān)節(jié)炎造成的，也可能是由于在晚上睡覺時沒有蓋好被子，這樣就會使肌肉受涼，從而形成酸痛的情況。意見建議：建議在平時要及時的按摩，另外也要貼膏藥緩解，也可以口服舒筋活骨藥，這樣對病情的恢復都是比較有作用的，平時要注意合理的飲食。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-05-09 2202次

• 左手手臂酸痛怎么解決
  左手手臂酸痛的解決方法有局部按摩、理療和熱敷等，嚴重時則需要手術(shù)治療。還要根據(jù)具體原因，來選擇不同的解決方法。假如是因為在進行上肢鍛煉后，沒有進行局部肌肉放松，而造成大量乳酸及代謝廢物在左手手臂的沉積，引起左手手臂的酸痛癥狀。此時患者可通過局部的按摩、理療，充分的休息，熱敷的方法，來減輕乳酸及代謝廢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-14 742次

• 左手手臂酸痛怎么解決
  左手手臂酸痛是許多人都可能遇到的問題，其背后隱藏著多種可能的原因。針對這一癥狀，我們可以從休息調(diào)整、物理治療以及藥物治療等多個方面來尋求緩解。1、給手臂充分的休息時間至關(guān)重要。過度使用或重復性動作常導致肌肉勞損，此時應減少活動量，避免進一步
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-18 0次