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• 半月板損傷適合的運動

  當(dāng)半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關(guān)。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進(jìn)行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩(wěn)定的撕裂，它不會引起這種機(jī)械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認(rèn)為這些，輕柔的有氧運動還是可以進(jìn)行的。

  

  01:06
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 69725次

• 半月板損傷是否更換半月板

  半月板損傷，如果在磁共振及關(guān)節(jié)鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據(jù)損傷的區(qū)域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術(shù)。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴(yán)重，又同時伴有巨大的缺損，可以進(jìn)行半月板的異體移植，術(shù)后配合功能康復(fù)鍛煉，可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術(shù)。

  

  01:06
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 16970次

• 半月板損傷能做什么運動
  一般對于半月板損傷的病人，一般還是可以做一些靜力訓(xùn)練，比如說可以進(jìn)行伸腿勾腳，主要還是加強(qiáng)肌肉的力量，但是絕對不可以彎曲膝關(guān)節(jié)的，因為膝關(guān)節(jié)一旦彎曲，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，就會升高就會影響半月板的血運，從而影響半月板損傷的修復(fù)。所以，一般對于半月板損傷的病人，能做的主要還是一些靜力的訓(xùn)練。主要還是通過鍛煉加強(qiáng)肌肉的力量，從而保護(hù)膝關(guān)節(jié)就可以。另外，這期間嚴(yán)格的注意休息保護(hù)制動，也可以促進(jìn)半月板的修復(fù)。因為只有在相對靜止的狀態(tài)下，關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力減少了，半月板的血運才會比較好，才有利于損傷的半月板的修復(fù)。所以，這種情況一般需要保護(hù)一個半月左右，應(yīng)該還是有利于半月板損傷修復(fù)的。
  語音時長 1:20”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-29 15445次

• 半月板損傷還能做什么運動
  當(dāng)存在半月板損傷時，還需要明確半月板損傷的程度和位置，只有通過了解了半月板的病情，才可以選擇正確的運動方式來進(jìn)行活動，所以需要及時的到醫(yī)院進(jìn)行就診，醫(yī)生通過仔細(xì)查體，并安排完善磁共振檢查以后，就可以了解半月板損傷的程度和位置在哪。如果是半月板后角的三度損傷，此時一定要避免做下蹲的動作，因為下蹲的動作會使半月板后角應(yīng)力增加，導(dǎo)致后角的病情加重，但是可以做0~90度的活動，所以日常的行走、慢跑、游泳、騎單車等都是可以的，但是不能做下蹲的動作。如果是半月板前角的損傷，不能做膝關(guān)節(jié)的過伸動作，當(dāng)然，存在半月板的損傷，肯定是不能做劇烈活動的，因為劇烈活動，肯定會引起半月板損傷加重。
  語音時長 01:47”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-15 1622次

• 半月板損傷不能做什么運動
  病情分析：在出現(xiàn)半月板損傷以后，不能做蹲起，跑跳，登山運動，還要避免久站，以免加重膝關(guān)節(jié)部位負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致半月板損傷情況加重。意見建議：在出現(xiàn)半月板損傷情況以后，一定要積極的就診，以看半月板損傷的程度，根據(jù)半月板損傷的程度來選擇保守或者是手術(shù)修復(fù)治療，以促進(jìn)半月板損傷情況恢復(fù)，以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)正常的屈伸受力活動，以恢復(fù)病人正常的生活工作。
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-14 3005次

• 半月板損傷能做什么運動
  病情分析：半月板損傷能做游泳，仰臥起坐，俯臥撐等運動，這些運動不會加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適合半月板損傷患者進(jìn)行輕度鍛煉。另外，可以進(jìn)行散步等強(qiáng)度較低的有氧運動，還應(yīng)注意加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉。意見建議：半月板損傷患者應(yīng)注意休息，避免勞累，做好膝關(guān)節(jié)保暖，避免加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的運動，如長時間站立行走，上下高層樓梯，爬山，半蹲舉重等運動，以免加重半月板損傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-08-10 1002次

• 半月板損傷做什么運動
  半月板損傷可以做游泳、慢走等運動。這樣運動對半月板造成的傷害是比較小的，可以適當(dāng)?shù)淖鲞@些運動。半月板損傷主要是受到外傷性損傷、退變性損傷等原因?qū)е碌?。在做些運動的時候如果身體覺得勞累建議要暫時休息，不要疲勞運動，這對于病情是會有影響的。如果患處存在疼痛的建議暫時不要運動。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 半月板損傷可以做什么運動
  半月板損傷一般可以游泳、慢走、扶桿下蹲等運動，過于劇烈的運動是不可以做的。過于劇烈的運動容易導(dǎo)致病情出現(xiàn)加重。建議不管是游泳還是慢走，如果覺得累了應(yīng)該要及時進(jìn)行休息，不要疲勞運動。在飲食上不要吃太油膩的食物，辛辣的食物也不要吃，這些食物進(jìn)食
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次