當(dāng)存在半月板損傷時(shí),還需要明確半月板損傷的程度和位置,只有通過了解了半月板的病情,才可以選擇正確的運(yùn)動方式來進(jìn)行活動,所以需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診,醫(yī)生通過仔細(xì)查體,并安排完善磁共振檢查以后,就可以了解半月板損傷的程度和位置在哪。
如果是半月板后角的三度損傷,此時(shí)一定要避免做下蹲的動作,因?yàn)橄露椎膭幼鲿拱朐掳搴蠼菓?yīng)力增加,導(dǎo)致后角的病情加重,但是可以做0~90度的活動,所以日常的行走、慢跑、游泳、騎單車等都是可以的,但是不能做下蹲的動作。
如果是半月板前角的損傷,不能做膝關(guān)節(jié)的過伸動作,當(dāng)然,存在半月板的損傷,肯定是不能做劇烈活動的,因?yàn)閯×一顒樱隙〞鸢朐掳鍝p傷加重。