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站立時間長了腰痛是怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

站立時間長了腰痛是因?yàn)檠巢考∪鉃榱司S持腰椎直立姿勢,長時間處于緊張狀態(tài),容易出現(xiàn)腰肌勞損導(dǎo)致腰背部疼痛,所以我們在久站時就應(yīng)該坐一會兒或者躺一會兒,使腰背部肌肉放松,這樣才能夠避免出現(xiàn)勞損,同樣在久坐時也應(yīng)該站起來,向后伸伸腰、向后仰一仰,使腰背部肌肉放松,而在久躺時,也應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼酒饋砘蛘咦拢寡巢考∪夥潘?,這樣才能夠避免出現(xiàn)勞損。

綜上所述,腰椎容易出現(xiàn)勞損是因?yàn)殚L時間維持一個姿勢,我們要避免腰椎長時間處于一個姿勢,這樣才能夠避免出現(xiàn)腰肌勞損。

以上內(nèi)容僅供參考

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