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為你推薦

• 防止近視的方法

  近視的預(yù)防我們從幾個(gè)方面來(lái)做：第一個(gè)，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養(yǎng)成一個(gè)好的讀寫(xiě)習(xí)慣。例如不在過(guò)強(qiáng)過(guò)暗，不在晃動(dòng)運(yùn)動(dòng)的車(chē)上看書(shū)；另外讀書(shū)不躺著看書(shū)，這是從家庭方面。第二個(gè)，寫(xiě)字的時(shí)候要保持三個(gè)一。也就是胸口離桌面一拳，視線(xiàn)距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養(yǎng)成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等等的習(xí)慣。第三個(gè)，從社會(huì)方面，最好鼓勵(lì)孩子，每天有兩個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，課間操能到戶(hù)外去，看看陽(yáng)光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會(huì)，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產(chǎn)品，遠(yuǎn)離這些東西。也就是說(shuō)我們從家庭、社會(huì)、學(xué)校等等幾個(gè)方面，都倡導(dǎo)孩子有一個(gè)正常的用眼的環(huán)境和習(xí)慣，這樣對(duì)近視的預(yù)防，是有一定的幫助的。

  

  01:39
  朱德海 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-06 49216次

• 痔瘡的預(yù)防方法

  實(shí)際上也是提到，現(xiàn)在大家都很重視，為什么重視呢，因?yàn)檫@個(gè)病永遠(yuǎn)是防大于治，如果得病再治療，它一個(gè)是效果不好。另外從衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)上來(lái)說(shuō)，從個(gè)人經(jīng)濟(jì)來(lái)說(shuō)，都造成很大的負(fù)擔(dān)，那么痔瘡的預(yù)防，主要從以下幾個(gè)方面：第一、就是飲食，飲食呢，一定不要吃辛辣刺激性的食物，尤其在急性期，就是兩周之類(lèi)，也不要喝酒。第二、要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，不光包括全身活動(dòng)，也包括提肛的運(yùn)動(dòng)。第三、就是養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，排便的習(xí)慣主要是六個(gè)字，一個(gè)是定時(shí)，第二個(gè)是專(zhuān)心，第三個(gè)就是排凈，這是第三點(diǎn)，定期排便的習(xí)慣。第四、就是一定不要總坐著、總站著，就是禁止久站久立，這是第四個(gè)。第五、要保持良好的心情狀態(tài)。第六、就是說(shuō)如果要有便秘的話(huà)，或者腹瀉的話(huà)，一定及時(shí)的治療，便秘也好、腹瀉也好，反復(fù)出現(xiàn)的時(shí)候，可以導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。

  

  01:33
  孟慶成 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-30 3650次

• 怎么防止的痔瘡
  要想有效地防止得痔瘡，需要做到以下幾個(gè)方面：第一，注意飲食調(diào)節(jié)，患者一定要飲食清淡，盡量的少吃一些油膩、辛辣、熏烤這些刺激性的食物，飲食還要定時(shí)定量，不要暴飲暴食，防止出現(xiàn)腸胃功能紊亂，要多吃新鮮的蔬菜和水果，一方面可以保持大便排出通暢，另一方面可以減輕痔瘡的瘀血擴(kuò)張。第二，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，要避免久坐久站，注意改變體位，這是防止得痔瘡的重要的方法，另外還需要加強(qiáng)局部的功能鍛煉，每天多做一些提肛運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于預(yù)防痔瘡有很好的作用，對(duì)于長(zhǎng)期久坐久站久蹲的人一定要不斷的變換體位。第三，要早發(fā)現(xiàn)早治療，一旦肛門(mén)出現(xiàn)了墜脹、便血或者疼痛等癥狀，應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院去就診，使用藥物或者其他的方法來(lái)治療。第四，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，要避免久蹲廁所，而且要定時(shí)排便。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 1896次

• 怎么防止痔瘡
  如果想要防止痔瘡的發(fā)生，那么首先就是要保持生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，還有作息時(shí)間的規(guī)律，一定要避免過(guò)度的勞累，避免熬夜的情況，也要避免久坐久蹲和久站的情況。另外在平時(shí)的時(shí)候，適當(dāng)?shù)脑黾有迈r的蔬菜和水果，可以考慮吃點(diǎn)腸道益生菌，調(diào)理一下腸道的菌群，改善腸道內(nèi)部的環(huán)境，主要的目的就是避免出現(xiàn)大便干燥的情況。另外在平時(shí)的時(shí)候，也一定要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣，縮短排便的時(shí)間。在平時(shí)的時(shí)候，還可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔鎏岣氐膭?dòng)作，就是肛門(mén)的一收和一放，相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)于預(yù)防痔瘡也還是具有一定的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-27 2366次

• 怎么防止的痔瘡
  痔瘡的患者首先要從飲食上控制，防止便秘發(fā)生，比如不要吃辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜水果和膳食纖維豐富的食物，多吃些粗糧，少吃些精細(xì)的食物。同時(shí)要進(jìn)行積極的體育運(yùn)動(dòng)，避免久坐。這些對(duì)于預(yù)防痔瘡的發(fā)生發(fā)展能起到積極的作用。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-05 1502次

• 防止脫發(fā)的方法
  病情分析：防止頭發(fā)的方法主要包括以下幾個(gè)方面，第一，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如按時(shí)睡覺(jué)，膳食均衡。第二，要使用養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)作用的洗發(fā)產(chǎn)品，比如巧然堂防脫育發(fā)液。意見(jiàn)建議：如果出現(xiàn)了大量的脫發(fā)癥狀時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)，查明病因，針對(duì)病因及時(shí)采取干預(yù)措施，比如對(duì)于雄激素水平增高所導(dǎo)致的脫發(fā)，男性可以服用非那雄胺，女性可以服用螺內(nèi)酯。
  宋元濤 主治醫(yī)師天津兒童醫(yī)院

  2021-06-21 401次

• 防止痔瘡的方法
  痔瘡是肛墊發(fā)生肥大性的下移及肛門(mén)局部皮下血管腫大、淤血形成團(tuán)塊，進(jìn)而出現(xiàn)腫脹、疼痛出血的一種臨床疾病。防止該病的方法包括多進(jìn)食纖維素豐富的食物、避免吃辛辣刺激食物、多飲溫水、避免久坐或久站、定時(shí)排便。不適癥狀加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、多進(jìn)食纖
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-12-27 0次

• 防止齲齒的方法
  防止齲齒可以通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、定期口腔檢查、控制糖分?jǐn)z入、增加維生素D的攝入、采用窩溝封閉技術(shù)等，如果出現(xiàn)齲齒，需要及時(shí)就醫(yī)。1、保持口腔衛(wèi)生：每天刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘，同時(shí)要使用牙線(xiàn)或牙縫刷清潔牙縫。選擇適合自己的牙膏，可以選擇含氟牙膏來(lái)增強(qiáng)牙齒的抗齲能力。2、定期口腔檢查：定期到口
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-05-07 0次