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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

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  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8573次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5803次

• 年輕人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好
  年輕人骨質(zhì)疏松癥，吃富含活性維生素d的鈣片比較好。因為富含活性維生素d的鈣片，對鈣的形成有一個非常好的作用，而且活性維生素d是形成鈣的一個原料。所以吃富含活性維生素d的鈣片，對于補鈣有一個積極的作用。所以在我們選擇鈣片的過程當中，要優(yōu)先選擇富含活性維生素d的鈣片，來達到一個補鈣的目的。當然也有可能我們只能購買到普通的鈣片，這種情況之下，我們可以選擇多曬太陽，來促使我們的機體，產(chǎn)生一個活性維生素d，這樣也可以促進我們鈣的形成，來達到一個補鈣的目的。
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  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-23 2967次

• 年輕人骨質(zhì)疏松吃什么
  年輕人如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，需要注意排除內(nèi)分泌疾病。比如，一型糖尿病，甲狀旁腺疾病，甲亢等疾病的存在，因為骨質(zhì)疏松屬于老年性的疾病或者是絕經(jīng)期，絕經(jīng)以后的婦女常常出現(xiàn)的疾病。年輕人如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，也需要注意膳食纖維，膳食中富含維生素d，比如沙丁魚、魚肝油等食物，如果這些食物不能補足，需要補充鈣劑，鈣劑是治療骨質(zhì)疏松的一個基礎的用藥，以及維生素d的含量要充足，飲食上也要注意合理的調(diào)配，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉，可以吃些禽類和魚蝦等富含鈣的食物，保證體內(nèi)鈣質(zhì)注意補充鎂鹽。
  語音時長 1:25”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-24 1627次

• 年輕人骨質(zhì)疏松吃什么好
  年輕人出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，大部分情況下有可能是有其他的基礎性的疾病，這種情況下需要積極的治療這些疾病，然后抗骨質(zhì)疏松治療，在飲食上多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如雞蛋、牛肉、羊肉等等，還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品、牛奶、海鮮、蝦皮、魚子醬。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-27 2901次

• 年輕人骨質(zhì)疏松吃什么好
  病情分析：年輕人骨質(zhì)疏松吃一些營養(yǎng)食物比較好，比如牛肉、羊肉、雞湯、大骨湯、牛奶等。骨質(zhì)疏松多半是由于鈣元素攝入不足引起的，或者是由于骨元素大量流失所致，可以在醫(yī)師指導下正確服用鈣制劑和維生素D、阿侖膦酸鈉治療。意見建議：年輕人骨質(zhì)疏松一般情況下需要定期就醫(yī)做骨密度檢查、骨影像學檢查和其他相關(guān)檢查，了解骨質(zhì)疏松的患病情況?？祻推陂g要多鍛煉身體，增強體質(zhì)。
  張娜 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-09-02 123001次

• 骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好
  骨質(zhì)疏松的患者一般吃碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片好。1、碳酸鈣D3片：骨質(zhì)疏松一般是指骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)損壞，容易導致骨脆性增加，碳酸鈣D3片是一種復方制劑，主要成分是碳酸鈣和維生素D3，可以改善骨質(zhì)疏松引起的疼痛、駝背等癥狀。2、維D鈣咀嚼片：維D鈣咀嚼片可以維持人體神經(jīng)、肌肉、骨骼系
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-16 0次

• 骨質(zhì)疏松吃什么堅果好
  骨質(zhì)疏松癥的患者，各種各樣的堅果都可以吃，包括杏仁，開心果，核桃等等，這些堅果都是可以吃的，而且骨質(zhì)疏松癥的患者最好各種各樣類型的堅果都可以吃一點，因為骨質(zhì)疏松癥的患者，他非常注重一個營養(yǎng)的補充。因為患者營養(yǎng)均衡的話，在一定程度上可以使得患者骨質(zhì)疏松癥的病情得到改善，所以說如果骨質(zhì)疏松癥的患者，能夠
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 284次