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年輕人骨質疏松吃什么

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醫(yī)生主講實錄

年輕人如果出現(xiàn)了骨質疏松,需要注意排除內分泌疾病。比如,一型糖尿病,甲狀旁腺疾病,甲亢等疾病的存在,因為骨質疏松屬于老年性的疾病或者是絕經期,絕經以后的婦女常常出現(xiàn)的疾病。

年輕人如果出現(xiàn)了骨質疏松,也需要注意膳食纖維,膳食中富含維生素d,比如沙丁魚、魚肝油等食物,如果這些食物不能補足,需要補充鈣劑,鈣劑是治療骨質疏松的一個基礎的用藥,以及維生素d的含量要充足,飲食上也要注意合理的調配,多吃蛋白質含量豐富的食物,比如牛奶、蛋類、瘦肉,可以吃些禽類和魚蝦等富含鈣的食物,保證體內鈣質注意補充鎂鹽。

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