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• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉，其實(shí)我們比較常見(jiàn)的，不太主張這種，叫帶有身體對(duì)抗性的，或者劇烈的那種運(yùn)動(dòng)鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對(duì)抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個(gè)是叫打打太極拳，這個(gè)可以，還有就是剛剛說(shuō)的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實(shí)最好的，強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺(jué)得就是游泳，因?yàn)橛斡镜脑挘梢宰屇闳淼年P(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅(jiān) 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3414次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  首先要強(qiáng)調(diào)強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會(huì)更好。第二個(gè)問(wèn)題就是怎么樣去鍛煉，對(duì)于醫(yī)生來(lái)說(shuō)，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因?yàn)橛斡舅梢愿纳莆覀冄炕顒?dòng)的范圍，提高我們胸廓的擴(kuò)張度，對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎的患者就特別有利，這個(gè)是最推薦的運(yùn)動(dòng)。那么平常的話，如果沒(méi)有游泳的條件，我們?cè)趺礃尤ュ憻捘?，首先我們要做擴(kuò)胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個(gè)幅度，進(jìn)行腰部的各種活動(dòng)的鍛煉，來(lái)避免腰部過(guò)早地強(qiáng)直。

  

  01:19
  萬(wàn)琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-11-08 10716次

• 強(qiáng)直性脊柱炎 運(yùn)動(dòng)
  ?強(qiáng)直性脊柱炎目前尚無(wú)根治方法，主要為緩解癥狀，保持良好姿勢(shì)和減緩病情進(jìn)展，對(duì)于本病的非藥物治療尤為重要。鼓勵(lì)病人進(jìn)行脊柱、胸廓、髖關(guān)節(jié)活動(dòng)等醫(yī)療體育鍛煉；注意立、坐、臥正確姿勢(shì)，睡硬板床、低枕，但要避免過(guò)度負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)。強(qiáng)直性脊柱炎患者的姿態(tài)護(hù)理直接決定著病人的關(guān)節(jié)功能是否得到良好的恢復(fù)，因此要養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，選擇能讓關(guān)節(jié)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)如游泳、柔軟操、舞蹈等；避免不能活動(dòng)脊椎的運(yùn)動(dòng)，如騎自行車(chē)或會(huì)沖撞及接觸性的運(yùn)動(dòng)，如柔道、籃球等。不鼓勵(lì)慢跑，要每天定時(shí)做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及挺直軀干等，以維持脊柱伸展性。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-31 1045次

• 強(qiáng)直性脊柱炎運(yùn)動(dòng)要注意什么
  強(qiáng)直性脊柱炎患者運(yùn)動(dòng)要注意，在病情急性期以休息為主，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，更要避免關(guān)節(jié)負(fù)重，還要堅(jiān)持正規(guī)有效的藥物治療。病情緩解之后，就要養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，選擇能讓關(guān)節(jié)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，也要堅(jiān)持做脊柱、髖關(guān)節(jié)、胸廓等的醫(yī)療鍛煉，有助于改善關(guān)節(jié)功能。還可以選擇游泳，散步，練習(xí)舞蹈，柔軟操等。避免不能活動(dòng)脊椎的運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車(chē)，還要避免慢跑，以免導(dǎo)致腳底或腳后跟肌腱發(fā)炎。也要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，還要注意保暖，避免感染
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-01-14 1482次

• 強(qiáng)直性脊柱炎運(yùn)動(dòng)鍛煉注意什么
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎在運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于劇烈，不要進(jìn)行長(zhǎng)跑、爬山、競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)和對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，避免造成運(yùn)動(dòng)損傷。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，要立即停止運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：患者如果想更好的控制病情，需要足量應(yīng)用生物制劑治療，病情穩(wěn)定達(dá)標(biāo)6個(gè)月之后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸拉長(zhǎng)用藥間隔，規(guī)律的用藥。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-24 701次

• 強(qiáng)直性脊柱炎運(yùn)動(dòng)要注意什么
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，要根據(jù)自身情況，循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量和訓(xùn)練難度，持之以恒的進(jìn)行鍛煉。意見(jiàn)建議：強(qiáng)直性脊柱炎的患者既不能坐著或躺著不動(dòng)，也不要進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免使腰痛加重或者是發(fā)生骨折。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)要先進(jìn)行熱身，練習(xí)動(dòng)作不要過(guò)快過(guò)猛。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-04-21 902次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉
  適合強(qiáng)制性脊柱炎病人的運(yùn)動(dòng)有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時(shí)人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強(qiáng)調(diào)有髖關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次

• 強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉能好嗎
  強(qiáng)直性脊柱炎僅僅通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉是不能夠好轉(zhuǎn)的。強(qiáng)直性脊柱炎的治療，包括藥物治療和非藥物治療，其中藥物治療最為重要。目前治療的藥物包括以下幾種：1、非甾體類(lèi)抗炎藥，能夠抗炎止痛，緩解癥狀。2、慢作用藥，包括柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤，能夠改善患者的病情，在一定程度上控制病情的進(jìn)展。3、生物制劑，是目前治療強(qiáng)
  劉愛(ài)華 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-12-20 191次