在病人出現(xiàn)腰椎滑脫以后,一是要注意避免腰椎部過度受力的活動,比如說長時間彎腰的活動,腰部長時間一個姿勢勞作,以及長時間坐著以后不注意坐姿,很容易導(dǎo)致腰部的椎體受力增大,引發(fā)腰椎滑脫情況的加重。
第二就是一定要多注意保暖,避免受涼,避免長時間處于陰冷潮濕的環(huán)境中,以免導(dǎo)致腰部肌肉筋膜韌帶痙攣,收縮,就會過度的牽拉腰部的椎體,從而導(dǎo)致腰椎滑脫情況的加重。
第三就是避免睡床過軟,睡床過軟以后,腰部的椎體受力也明顯的增大,后期也容易導(dǎo)致腰椎滑脫的加重。
第四就是要避免腰部的外傷,以免腰部外傷以后引發(fā)腰椎部位穩(wěn)定性破壞加重,后期就容易導(dǎo)致腰椎滑脫情況的加重。