在日常生活中,黃瓜并不治療便秘,但是便秘患者如果多吃一些黃瓜,確實(shí)也有助于糞便的排出,因?yàn)辄S瓜含有的膳食纖維比較多,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),軟化大便,使糞便易于排出體外。
在日常生活中,對(duì)于便秘患者,要多吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜,也要多喝水,特別是早上空腹喝一大杯白開水,還要建議患者進(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),要保持良好的作息規(guī)律,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食,每次排便盡量不超過5分鐘,最好養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。