感冒的情況下是不建議健身的,因?yàn)榻∩矶夹枰罅康捏w力消耗。這個(gè)時(shí)候健身對(duì)感冒病情的恢復(fù)會(huì)造成很大的影響,有可能會(huì)導(dǎo)致感冒的并發(fā)癥增多或者是使感冒不容易恢復(fù),建議患者在感冒期間要多休息,能夠促進(jìn)身體自我恢復(fù),而且在感冒的時(shí)候一定要注意保暖,避免受風(fēng)著涼。
可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽挠醒踹\(yùn)動(dòng),比如說(shuō)散步或者是打太極拳,練瑜伽等都是可以的,如果患者感冒的癥狀比較嚴(yán)重的話,出現(xiàn)了一些發(fā)燒以及肌肉酸痛等癥狀。這種情況下健身有可能會(huì)導(dǎo)致患者身體更加的虛弱,而且還有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肺炎的癥狀,所以建議患者在感冒的時(shí)候,千萬(wàn)不要健身,可以在感冒恢復(fù)好之后再健身。同時(shí)在感冒期間一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡飲食清淡。