感冒時堅(jiān)持健身，不僅不利于身體恢復(fù)，反而可能加重病情，帶來一系列健康隱患。
感冒期間身體免疫力下降，此時進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉會進(jìn)一步削弱免疫系統(tǒng)，使病毒或細(xì)菌有更多機(jī)會在體內(nèi)繁殖，從而延緩病情的康復(fù)。同時，運(yùn)動時的體力消耗可能導(dǎo)致身體過度疲勞，使得恢復(fù)時間延長。
感冒時常伴有體溫升高，運(yùn)動會使體內(nèi)產(chǎn)生更多的熱量，可能導(dǎo)致體溫進(jìn)一步升高，甚至引發(fā)高熱驚厥等危險(xiǎn)情況。此外，運(yùn)動時呼吸急促，可能加劇咽喉部的刺激，不利于呼吸道炎癥的消退。
某些感冒癥狀如咳嗽、鼻塞等，會在運(yùn)動時加重，影響鍛煉效果不說，還可能造成運(yùn)動過程中的不適和風(fēng)險(xiǎn)。特別是服用了感冒藥后，一些藥物成分可能會與運(yùn)動產(chǎn)生的生理反應(yīng)相互作用，導(dǎo)致藥效增強(qiáng)或減弱，甚至出現(xiàn)不良反應(yīng)。
感冒期間，身體需要充足的休息來對抗病毒。常用的感冒藥如對乙酰氨基酚、布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥，以及含有麻黃堿的止咳藥，都可能在與運(yùn)動結(jié)合時產(chǎn)生不可預(yù)測的副作用。因此，感冒時應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，給予身體充分的休養(yǎng)時間。
綜上所述，感冒時進(jìn)行健身活動不僅無益于恢復(fù)，反而可能帶來一系列的健康風(fēng)險(xiǎn)。在此期間，應(yīng)充分休息，按醫(yī)囑服藥，待身體恢復(fù)后再進(jìn)行鍛煉。
