如果出現(xiàn)了腰長腿短的情況，想要改善：
一、是可以雙腿并攏行提踵活動或者是行直腿跳活動來改善腿型，以促進(jìn)腰長腿短情況改善。
二、是可以行游泳運動或者是騎自行車運動以及臥床期間行屈髖屈膝蹬車輪活動，對于腰長腿短情況改善也有一定的幫助作用。
三、是可以學(xué)習(xí)呼吸法，提臀收膝縮腹，呼吸時將雙膝轉(zhuǎn)回到身體正面，一邊呼氣一邊向反側(cè)傾斜，將此動作連續(xù)做三到四組，每組做十次，堅持鍛煉也能夠促進(jìn)腰長腿短情況改善。
腰長腿短怎么改善
王富主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2021-06-11 4015次
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鮑世威
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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01:52
謝洪
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
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劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
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趙如玲
副主任醫(yī)師長治醫(yī)學(xué)院附屬和濟(jì)醫(yī)院
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劉俐麗
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
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劉鳳岐
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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