脂肪肝病人一定要多吃蔬菜，包括市面上常見的青菜、蘿卜、花菜等等。因為蔬菜的能量比較低，富含維生素和纖維素，可以減少碳水化物的攝入，可以有效的控制體重。
同時要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，像雞肉、鴨肉、魚、瘦肉、雞蛋等等，做到營養(yǎng)均衡，一定要給予低脂、低膽固醇飲食，不要吃油膩食物，不要吃動物內(nèi)臟、動物脂肪以及高糖的食物，避免喝酒，因為酒精會加重肝臟損傷，可以加重脂肪肝。另外，要加強(qiáng)運動，要多做一些有氧運動，像快走、慢跑等等。
脂肪肝吃什么青菜
王麗群主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-05-09 1762次
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脂肪肝能吃什么水果脂肪肝的病人能吃的水果還是很多的，比如梨、香蕉、橘子、獼猴桃等新鮮的水果，對脂肪肝的病人都是有好處的，是可以吃的。但是脂肪肝的病人要忌油膩的食品，忌高糖的食品，不能喝酒。此外要注意控制飲食跟體重，增加運動量來消除脂肪肝。脂肪肝通過有效的減體重，它是可以消除的，它是比較良性的一種肝臟的病變，是可以完全恢復(fù)的。
01:03
陸海英
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-01-04 18441次
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營養(yǎng)不良脂肪肝吃什么實際上由于營養(yǎng)不良導(dǎo)致脂肪肝，主要包括兩種情況：第一種情況確實是由于一些疾病導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致體內(nèi)的一些代謝紊亂，包括脂代謝的紊亂，從而導(dǎo)致脂肪在肝臟里邊的沉積。第二種情況就是由于營養(yǎng)的失衡，比如患者過多的食用高糖類的、高碳水化合物類的、高脂肪類的食物，而蛋白的攝入不足，這樣就導(dǎo)致蛋白營養(yǎng)不良，但是脂肪和碳水化合物又過多，導(dǎo)致肥胖。表面上是肥胖，營養(yǎng)過剩，實際上是營養(yǎng)不良的狀態(tài)，這種狀態(tài)可以導(dǎo)致非常嚴(yán)重的脂肪肝。這兩種情況，我們要根據(jù)不同的策略來治療。像一些疾病引起的營養(yǎng)不良，我們就要查出疾病的原因，針對病因去治療。而營養(yǎng)失衡導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致的脂肪肝，我們要從飲食上、從心理上，多角度的來進(jìn)行治療患者，使他的飲食恢復(fù)到正常的狀態(tài)，使他的營養(yǎng)失衡來糾正過來，這樣就能夠從根本上改善他的脂肪肝的狀態(tài)。
02:10
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-01-31 5570次
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脂肪肝吃什么青菜好脂肪肝患者是需要多適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗖?，尤其是一些葉子蔬菜，比如菠菜、白菜、包菜，還有西蘭花，還有蘿卜、山藥，還有其他的一些瓜果蔬菜，比如茄子，豆角等。這些蔬菜都富含豐富的維生素和植物纖維，而且含的能量并不多，對身體有好處，尤其是對脂肪肝的患者，除了蔬菜的攝入還需要多攝入一些水果，比如蘋果、香蕉、梨、葡萄等。脂肪肝的患者需要限制的攝入一些動物脂肪，還有其他的過分油膩的食物以及碳水化合物，因為這一部分的食物主要是給身體提供能量的，需要適當(dāng)?shù)奶砑右恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白。語音時長 1:09”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-02-15 2163次
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脂肪肝可以吃青菜嗎脂肪肝的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗖?，這個沒有明顯的問題。青菜其實主要是含維生素和著纖維含的熱量其實是很少的，能夠給身體補(bǔ)充充足的維生素，有利大便的形成，吃青菜的時候不要放太多油，最好清淡一些，脂肪肝患者的飲食要結(jié)合實際的情況來進(jìn)行分析。如果說肥胖所導(dǎo)致的，那么就需要限制熱量的攝入，調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，減少油膩食物的攝入，如果是酒精性脂肪肝的話，在飲食方面，需要增加一些熱量的攝入，但是一定要嚴(yán)禁喝酒，吃一些容易消化吸收清淡的食物。語音時長 01:09”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-08-18 1584次
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脂肪肝可以吃青菜嗎病情分析：脂肪肝患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗖?，芹菜中含有豐富的維生素、纖維素，對脂肪肝患者是比較有利有好處，平常以清淡飲食為主，多吃新鮮蔬菜水果。意見建議：還需要經(jīng)常鍛煉身體，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝，可以爬山、跑步、打球，還需要定期的檢查肝功能、血脂等情況，不要熬夜，不要喝酒，不要勞累。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-06-12 701次
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吃什么治脂肪肝病情分析：治療脂肪肝需要通過綜合的措施進(jìn)行治療，首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以吃一些粗糧、新鮮蔬菜及水果，比如西蘭花、蘿卜、青菜、地瓜、冬瓜、玉米、黃瓜等。意見建議：脂肪肝患者除了飲食控制外還要加強(qiáng)運動鍛煉，每日進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，并積極控制體重，定期查肝功能、肝彩超、血脂等指標(biāo)。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-16 801次
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脂肪肝吃什么青菜好脂肪肝患者是需要多適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗖?，尤其是一些葉子蔬菜，比如菠菜、白菜、包菜，還有西蘭花，還有蘿卜、山藥，還有其他的一些瓜果蔬菜，比如茄子，豆角等。這些蔬菜都富含豐富的維生素和植物纖維，而且含的能量并不多，對身體有好處，尤其是對脂肪肝的患者，除了蔬菜的攝入還需要多攝入一些水果，比如蘋果、香蕉、梨、葡
蘇琳
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-24 192次
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脂肪肝多吃什么對于脂肪肝病人，要多吃一些蔬菜和水果，可以多吃一些芹菜、葉子菜、南瓜等等，補(bǔ)充維生素和纖維素，然后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆制品，做到營養(yǎng)均衡，要減少脂肪的攝入，少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪以及油膩的食物，避免喝酒。對于肥胖者要減少碳水化合物的攝入，少吃米飯，少吃甜食。另外，要多運動
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-24 209次
