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• 大腦過度疲勞的癥狀

  大腦過度疲勞癥狀有很多，比方學習成績下降、工作能力下降、記憶力差、工作效率低、情緒低落、困倦乏力、全身不適、胸悶氣短、心慌、出汗等癥狀，還可以表現(xiàn)情緒急躁、愛發(fā)脾氣、不愛與人交往，甚至出現(xiàn)入睡困難、多夢、嚴重睡眠障礙。一旦出現(xiàn)大腦疲勞過度癥狀時，應及時調(diào)整工作，放松心情，保持樂觀心態(tài)，可以聽聽音樂、跑跑步。經(jīng)常出現(xiàn)大腦疲勞癥狀，可以及時進行腦部CT、經(jīng)顱多普勒、量血壓等檢查來排除體內(nèi)器質(zhì)性疾病，對癥治療，保持樂觀心態(tài)，按時休息，合理化安排工作，可以避免出現(xiàn)大腦疲勞過度。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-20 5225次

• 視疲勞怎么恢復比較快

  長時間用眼會出現(xiàn)視疲勞，比如眼睛酸澀脹痛，可以通過下面幾個辦法快速緩解。（1）馬上休息眼睛5-10分鐘。當眼睛感覺到酸澀或脹痛時，馬上放下手中一切工作，閉眼休息5分鐘，或遠處眺望，或做做眼睛保健操，使眼睛得到休息。（2）毛巾熱敷?？梢杂脽岬拿矸笊w在眼睛上，消除視疲勞?；蛘甙央p手搓熱，再蓋住眼睛也可行，切忌壓迫眼球。（3）調(diào)節(jié)室內(nèi)與電腦的屏幕光線。電腦與室內(nèi)光線過強或過暗都會引發(fā)視疲勞，在使用電腦或手機時，尤其是晚上或天氣不好時，盡量開一盞柔和的燈，把電腦以及手機屏幕光線調(diào)亮一些。（4）可以使用一些“不含防腐劑”的眼藥水來緩解癥狀，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分玻璃酸鈉能鎖住水分，滴到眼睛里可以起到潤滑的作用，從而快速緩解眼睛干澀、發(fā)癢、酸脹等癥狀。需要注意的是，視疲勞并不是由眼部細菌感染導致的，常用的抗生素眼藥水不僅無效，還會產(chǎn)生耐藥性，不推薦使用。

  

  01:58
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-10-09 17109次

• 疲勞過度失眠怎么辦
  疲勞過度說明是白天的精神狀態(tài)強加在晚上，所以說可能是壓力導致的失眠，所以說一定要放下白天的事情，要以平常而自然的心態(tài)去進行入睡，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果是適得其反。第二、就是要尋求并消除失眠的原因，我們說了是因為精神壓力過大，所以說我們要盡量的放松自己，可以選擇聽一些輕音樂等等。第三、就是身心松弛，有益睡眠，睡不著可以在睡前到戶外散步一會，放松一下精神，上床前可以洗個熱水澡，或者是用熱水泡下腳，然后就寢，這樣順利入眠，百利而無一害。第四、就是睡眠誘導，就像剛才所說，可以用音樂，催眠音帶有助于睡眠，還可以只是聆聽一些平淡而有節(jié)律的音響。第五、就是飲熱牛奶，睡前可以飲一杯加糖的熱牛奶，牛奶其中含有微量的嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神的作用。
  語音時長 1:40”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 11819次

• 疲勞過度是面肌痙攣的誘因嗎
  對于面肌痙攣的患者來講，疲勞過度是誘發(fā)面肌痙攣發(fā)作的一個誘因，但并不是導致面肌痙攣產(chǎn)生的主要原因。目前對于面肌痙攣，發(fā)病原因尚未完全明了。部分學者認為是由于在面神經(jīng)周圍有責任血管侵犯壓迫到面神經(jīng)，導致面神經(jīng)異常放電，就容易表現(xiàn)為患者的面部肌肉不自主抖動的情況出現(xiàn)。當患者勞累，疲憊，精神緊張，心理壓力較大的時候就容易出現(xiàn)面肌痙攣，當患者心情放松的時候癥狀明顯緩解，睡覺時癥狀消失，目前對于面肌痙攣來說可以通過物理治療，比如按摩，推拿，理療，針灸等來幫助患者緩解癥狀，但想達到根治的目的，還是建議實施手術(shù)治療。
  語音時長 01:10”
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2021-05-17 1743次

• 疲勞過度怎么恢復
  什么是過度疲勞？如果一個人經(jīng)常工作時間過長，休息不好，并長期處于緊張、壓力較大的狀態(tài)下，超過一定的時間，就會產(chǎn)生焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑郁等癥狀，并使機體長期處于應激反應的狀態(tài)之中，而這種應激反應則會引發(fā)人體心臟、大腦、肝臟、腎臟等臟器疾病的發(fā)生。所以最好的辦法就是休息，包括體力及腦力的休息，放松身心，保持心情愉悅，身體自然而然的就恢復到最佳狀態(tài)了。另外，關(guān)鍵在于預防，盡量不要過勞，勞逸結(jié)合才是最好的方式。
  鄭德玉 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-20 4805次

• 疲勞過度怎么辦?
  疲勞過度就需要充分的休息好，保證足夠的睡眠，調(diào)整好睡眠時間，保持良好的睡眠，就能取得比較好的治療效果，其次，需要排除一些其他的原發(fā)性疾病，針對具體的原發(fā)性疾病來進行處理，如果是一些焦慮癥則需要調(diào)整情緒狀態(tài)。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-14 2103次

• 疲勞過度睡不著
  疲勞過度睡不著可能是精神因素、飲食因素、疾病因素等原因引起，出現(xiàn)疲勞癥狀后需要適當休息，如果是疾病因素引起，還需要及時就醫(yī)治療。1、精神因素：如果患者最近一段時間精神壓力比較大，會引起精神極度緊張，使身體產(chǎn)生疲勞感，當精神壓力較大時還會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導致神經(jīng)興奮引起睡不著。此時可以放松心情，還可
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-11-29 52次

• 疲勞過度怎么辦
  疲勞過度可以通過改善睡眠質(zhì)量、加強營養(yǎng)、口服藥物等方式改善，一般可以緩解患者的不適癥狀。1、改善睡眠質(zhì)量：如果患者由于長期睡眠不足，或者經(jīng)常從事重體力活動，會出現(xiàn)疲勞過度的現(xiàn)象，此時應放松身體，注意休息，同時在晚上也要保證比較好的睡眠質(zhì)量，可以在睡前喝一杯熱牛奶，對于緩解疲勞有幫助。2、加強營養(yǎng)：在
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-02-17 0次