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• 大腦過度疲勞的癥狀

  大腦過度疲勞癥狀有很多，比方學(xué)習(xí)成績下降、工作能力下降、記憶力差、工作效率低、情緒低落、困倦乏力、全身不適、胸悶氣短、心慌、出汗等癥狀，還可以表現(xiàn)情緒急躁、愛發(fā)脾氣、不愛與人交往，甚至出現(xiàn)入睡困難、多夢、嚴(yán)重睡眠障礙。一旦出現(xiàn)大腦疲勞過度癥狀時，應(yīng)及時調(diào)整工作，放松心情，保持樂觀心態(tài)，可以聽聽音樂、跑跑步。經(jīng)常出現(xiàn)大腦疲勞癥狀，可以及時進行腦部CT、經(jīng)顱多普勒、量血壓等檢查來排除體內(nèi)器質(zhì)性疾病，對癥治療，保持樂觀心態(tài)，按時休息，合理化安排工作，可以避免出現(xiàn)大腦疲勞過度。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-20 5228次

• 眼睛疲勞怎么辦

  我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷难劬Σ皇娣?，如紅血絲嚴(yán)重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時間、近距離用眼導(dǎo)致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，要注意盡量選擇不含防腐劑的眼藥水。部分眼藥水為了保證藥品不腐敗變質(zhì)，加入適當(dāng)?shù)姆栏瘎┦钦５模绻L期使用含有防腐劑的眼藥水，會使正常淚膜受到破壞，角膜和結(jié)膜上皮細(xì)胞凋亡，損傷角膜神經(jīng)，干擾淚膜穩(wěn)定性，甚至造成藥源性干眼。如果需要長時間使用，可以選擇不含防腐劑的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分是玻璃酸鈉，是一種存在于眼部和身體其他一些部分的物質(zhì)，與人體具有良好的生物相容性，能替代淚液在眼表形成穩(wěn)定淚膜，幫助緩解眼睛疲勞、干澀等問題。不過除了依靠眼藥水外，更要注意用眼衛(wèi)生。如果只是用眼過度導(dǎo)致的眼睛疲勞、干澀，熱敷或霧化熏蒸可以很好的緩解。如果眼睛干澀長期得不到緩解，可能存在干眼癥，此時需要到醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確診斷后及時給予治療。生活中常見的眼睛不舒服，如紅血絲嚴(yán)重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時間、近距離用眼導(dǎo)致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，如海露玻璃酸鈉滴眼液，不含防腐劑，可以長時間使用。

  

  01:55
  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-10-09 5473次

• 疲勞過度失眠怎么辦
  疲勞過度說明是白天的精神狀態(tài)強加在晚上，所以說可能是壓力導(dǎo)致的失眠，所以說一定要放下白天的事情，要以平常而自然的心態(tài)去進行入睡，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果是適得其反。第二、就是要尋求并消除失眠的原因，我們說了是因為精神壓力過大，所以說我們要盡量的放松自己，可以選擇聽一些輕音樂等等。第三、就是身心松弛，有益睡眠，睡不著可以在睡前到戶外散步一會，放松一下精神，上床前可以洗個熱水澡，或者是用熱水泡下腳，然后就寢，這樣順利入眠，百利而無一害。第四、就是睡眠誘導(dǎo)，就像剛才所說，可以用音樂，催眠音帶有助于睡眠，還可以只是聆聽一些平淡而有節(jié)律的音響。第五、就是飲熱牛奶，睡前可以飲一杯加糖的熱牛奶，牛奶其中含有微量的嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神的作用。
  語音時長 1:40”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 11819次

• 疲勞過度怎么恢復(fù)
  這個時候應(yīng)該要注意多休息，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^休息來進行調(diào)理，也可以配合益氣養(yǎng)血的口服液來進行調(diào)理，如果有出現(xiàn)脾胃虛弱的現(xiàn)象，可以配合使用參苓健脾胃顆粒，增加脾胃的運化功能?？梢宰鰝€血常規(guī)檢查，如果有出現(xiàn)貧血，可以配合使用硫酸亞鐵片來進行緩解，同時注意加強飲食營養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，牛奶，或者是豆制品，魚，蝦，海鮮等都是可以。同時注意勞逸結(jié)合，不要長期的熬夜，晚上要保證睡眠充足，提高自身體抗力。還應(yīng)該要注意積極的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，另外還應(yīng)該要注意，有一個好的心情，避免情緒過于緊張，壓力太大。
  語音時長 01:09”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-07-05 6604次

• 疲勞過度怎么辦?
  疲勞過度就需要充分的休息好，保證足夠的睡眠，調(diào)整好睡眠時間，保持良好的睡眠，就能取得比較好的治療效果，其次，需要排除一些其他的原發(fā)性疾病，針對具體的原發(fā)性疾病來進行處理，如果是一些焦慮癥則需要調(diào)整情緒狀態(tài)。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-14 2103次

• 疲勞過度暈倒怎么辦？
  病情分析：當(dāng)出現(xiàn)疲勞過度暈倒時，首先應(yīng)立刻休息，不可勉強再進行工作，因為帶病工作不僅不利于健康，而且無法保證工作質(zhì)量。其次應(yīng)立刻補充水分和能量。最后應(yīng)及時就診，查明潛在的疾病。意見建議：當(dāng)有同事因為勞動過度出現(xiàn)暈厥時，不應(yīng)過度驚慌，應(yīng)冷靜面對病情，將患者轉(zhuǎn)移至安全區(qū)域，避免跌倒骨折外界碰撞出現(xiàn)二次傷害。立即清除呼吸道分泌物，保持呼吸道通暢。待患者清醒后立即安排休息，如有必要及時就醫(yī)治療。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-07-05 1503次

• 疲勞過度失眠怎么辦
  疲勞過度說明是白天的精神狀態(tài)強加在晚上，所以說可能是壓力導(dǎo)致的失眠，所以說一定要放下白天的事情，要以平常而自然的心態(tài)去進行入睡，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果是適得其反。第二、就是要尋求并消除失眠的原因，我們說了是因為精神壓力過大，所以說我們要盡量的放松自己，可以選擇聽一些輕音樂等等。第三、就是身心松
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 380次

• 疲勞過度失眠怎么辦
  疲勞過度導(dǎo)致的失眠，是現(xiàn)代社會中常見的健康問題。針對這一問題，有多種有效的解決方法。要調(diào)整生活作息，保證充足的睡眠和休息時間。合理安排工作和生活，避免熬夜和工作壓力過大，這是緩解疲勞和改善睡眠質(zhì)量的基礎(chǔ)。適量運動也是緩解疲勞的有效方式。如散
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-31 0次