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• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁姷囊粋€(gè)運(yùn)動(dòng)損傷，甚至于每個(gè)人，都或輕或重的經(jīng)歷過，運(yùn)動(dòng)員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因?yàn)榈谝淮熙钻P(guān)節(jié)扭傷就把有一個(gè)韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個(gè)韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點(diǎn)不平的路，腳就會(huì)往內(nèi)翻，就會(huì)崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因?yàn)轫g帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 10386次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動(dòng)休息不要加重?fù)p傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機(jī)會(huì)；受傷了以后會(huì)疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時(shí)降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時(shí)候，還要把腳抬高一點(diǎn)，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復(fù)。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護(hù)、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習(xí)關(guān)節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 5796次

• 如何避免踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷
  出現(xiàn)了踝部關(guān)節(jié)的損傷要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的治療，一般建議患者石膏固定4周到6周，這樣使踝部的韌帶能夠得到很好的愈合，這樣就不容易再次出現(xiàn)扭傷的情況。在治療過程中還可以口服活血化瘀的藥物，同樣使患者的韌帶能夠更好的愈合。在行走的過程中一般避免一些高低不平的路面，同時(shí)要佩戴護(hù)踝，這樣可以減輕進(jìn)一步損傷。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一般建議患者要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，可以在場(chǎng)地上先慢跑10分鐘左右，同時(shí)對(duì)大關(guān)節(jié)要進(jìn)行拉伸，這樣可以避免出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)反復(fù)的扭傷。
  語音時(shí)長 01:13”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-18 1433次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷容易扭傷關(guān)節(jié)的哪些結(jié)構(gòu)
  踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，主要是會(huì)損傷踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶結(jié)構(gòu)，部分患者也會(huì)伴有內(nèi)側(cè)韌帶結(jié)構(gòu)的損傷，而嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)扭傷者，還會(huì)引起第五跖骨基底部的骨折等，需要通過踝關(guān)節(jié)的x光，核磁共振等影像學(xué)檢查來進(jìn)行判斷。最常見的韌帶結(jié)構(gòu)包括有距腓前韌帶、距腓后韌帶、跟腓韌帶，內(nèi)側(cè)三角韌帶等，這些常見結(jié)構(gòu)是扭傷時(shí)容易造成損傷的韌帶。此外，當(dāng)一些踝關(guān)節(jié)扭傷程度比較嚴(yán)重的患者，還會(huì)伴有跟腱的拉傷。因此在進(jìn)行治療時(shí)，主要可以采用對(duì)癥治療的方法，在局部外用消炎鎮(zhèn)痛的藥物，配合護(hù)踝進(jìn)行保護(hù)，通常可以恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:20”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2019-12-26 2117次

• 踝關(guān)節(jié)是否容易反復(fù)扭傷
  病情分析：踝關(guān)節(jié)是否容易出現(xiàn)反復(fù)扭傷，取決于患者第一次扭傷時(shí)是否出現(xiàn)了距腓前韌帶的斷裂，如果出現(xiàn)了距腓前韌帶的斷裂，很容易造成踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)，則容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)在日后活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)再次扭傷。意見建議：踝關(guān)節(jié)扭傷的患者，建議應(yīng)先進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的制動(dòng)休息，時(shí)間為一個(gè)月左右，在此期間，需要避免進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的劇烈運(yùn)動(dòng)。如果保守治療三個(gè)月后仍存在有踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)，磁共振明確為距腓前韌帶斷裂。則建議進(jìn)行踝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療重建距腓前韌帶。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-08-23 801次

• 如何避免踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷
  病情分析：要想避免踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷，首先運(yùn)動(dòng)之前需要積極的進(jìn)行熱身，進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以帶護(hù)具保護(hù)一下局部，踝關(guān)節(jié)受傷以后必須要嚴(yán)格的進(jìn)行局部保護(hù)制動(dòng)，這才是韌帶恢復(fù)最好的條件，否則會(huì)導(dǎo)致韌帶出現(xiàn)松弛的情況，會(huì)引起踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷的。意見建議：踝關(guān)節(jié)扭傷以后需要接著進(jìn)行冷敷，并且需要局部保護(hù)制動(dòng)一下，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解病人疼痛癥狀。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-10-30 1201次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么處理
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，首先要休息制動(dòng)，然后可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴(yán)重，出現(xiàn)韌帶斷裂，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，這種情況還需要進(jìn)行手術(shù)治療。踝關(guān)節(jié)扭傷之后要注意休養(yǎng)，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時(shí)間之內(nèi)，可以進(jìn)行腳
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷如何康復(fù)
  踝關(guān)節(jié)扭傷如果只是軟組織損傷可以通過冰敷和熱敷的方式以及使用藥物幫助康復(fù)，如果出現(xiàn)了骨折，還要做復(fù)位手術(shù)幫助康復(fù)。踝關(guān)節(jié)扭傷如果傷的程度比較輕，只是軟組織損傷，患者一般會(huì)表現(xiàn)出腫脹、疼痛的現(xiàn)象，可以采用冰敷和熱敷的方式緩解，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊或者雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療幫助康復(fù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-18 529次